早上起床腰痠疼的治療方法有哪些
早上起床腰痠疼,這是人們在生活中非常常見的一種疾病,其出現不僅僅給患者本人也會給患者的家人造成極大的麻煩,由此可見,當大家出現早上起床腰痠疼之後,積極的將其徹底根治很關鍵。目前臨床上早上起床腰痠疼的治療方法有很多,許多人在治療時多希望可以選擇最好的一種來治療。那早上起床腰痠疼的治療方法有哪些?
1.運動療法:運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度,也可增強肌肉的強度和耐力,進而增進全身的氣血迴圈和紓解身心壓力。運動也有助預防痠痛或幫助消除腰痠背痛,是治療腰痠背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的輕量運動,是太極、氣功和游泳。
2.推按療法:推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉,因此也是消除腰痠背痛重要的方法之一。
3.牽引療法:本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者,有助拉開椎體間的距離,避免骨刺或軟骨壓迫到神經,並有助減緩疼痛症狀。
4.鍼灸療法:鍼灸可促進氣血迴圈,並有鎮痛作用,對於急性的疼痛有相當的療效。若是一般慢性腰肌勞損的患者,可施以區域性的溫灸,有著舒筋活絡的效果。
5.物理治療:包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織,產生熱能,有助止痛和消腫。電療是利用電刺激,使肌肉細胞規律運動,緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內,有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛,有改善區域性迴圈,增進組織復原能力。
對於早上起床腰痠疼的治療方法有哪些的介紹,大家都有所清楚了吧。為了可以使自己更為徹底的擺脫疾病的折磨,必須要注意選擇一些方法來治療,這樣才是對大家更好的擺脫疾病折磨的最佳保障。
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