引起這個頭暈四肢痠痛的原因是什麼
很多朋友常常會說,有時候天氣不好或者這是累了的時候就會感覺這個四肢肌肉痠痛,有時候還會出現這個頭暈的現象,很多時候還會影響這個正常的生活,很多人想知道,這個引起四肢痠痛的原因是什麼,平時也好自己注意一下,下面就給大家來介紹一下這個引起四肢肌肉痠痛的原因,希望對大家是有幫助的。
引起這個四肢痠痛的原因有:若感受風邪勝,則四肢疼痛遊走不定,若感受寒邪勝,則氣血凝滯、關節疼痛劇烈、痛有定處;若感受溼邪勝,則四肢麻木、腫脹;若感受熱邪勝,則四肢關節紅腫、熱痛。
四肢疼痛日久,容易出現以下病理變化:一是氣血執行不暢、瘀阻經絡,可見面板瘀癍、關節腫大、關節周圍結節、屈伸不利等現象;二是病久耗傷氣血,引起不同程度的氣血虧虛症候;三是病久不愈、復感外邪,由經絡累及臟腑,其中以心痺較為常見,在現代醫學相當於風溼性心臟病。
四肢疼痛總是由於感受風、寒、溼、熱之邪所致,所以根據表現症狀的不同,其調理的基本原則為祛風、散寒、除溼、清熱以及疏經通絡等,後期還應適當補益氣血。四肢疼痛除內服藥物治療外,鍼灸、推拿、薰洗等對本病的治療均有一定效果。
平時要注意飲食,飲食以富含蛋白質、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物為主。足量的蛋白質可以增強機體的應急能力,維生素D和微量元素的不斷補充可促進骨組織的新陳代謝,有助於關節區域性炎症的吸收。常吃含鈣豐富的食物,如豆類、豆製品、酸奶、蝦皮、排骨、蛋等。若伴有貧血現象,飲食中應注意補充鐵及維生素B,如肝臟、骨頭湯、菠菜、蕃茄、馬蘭頭、薺菜、莧菜等。戒菸限酒,避免過於生冷辛辣刺激之物以及過鹹、過甜食品。除了散步、慢跑、太極拳外,可以做做腰腿操,具有活血壯骨、防治關節疼痛的作用。
上面的內容主要介紹了這個引起四肢痠痛的一些原因,也說了一些平時要注意的問題,希望對有這個困擾的人能夠有所幫助,還有就是平時鍛鍊身體也要注意方式方法,有時候運動傷害也會造成你的四肢痠痛,注意這個勞逸結合是最好的。最後還是真心的祝願你們健康的。
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