胃食管反流病的保健與護理

一般都喜歡讀小說散文之類的書籍，涉獵醫學方面的書籍讀得並不多。唯一一本關於醫學的書，是一本心理學書籍。所以在遇到一些有關於醫學上專業術語的時候，我就會馬上轉變為“丈二的和尚摸不著頭腦”模式。每當這個時候，我也只能查資料了：

疾病描述：

胃食管反流病（GERD）是指過多胃、十二指腸內容物反流入食管引起燒心等症狀，並可導致食管炎和咽、喉、氣道等食管以外的組織損害。胃食管反流病在西方國家十分常見，人群中約7％－15％有胃食管反流症狀，發病隨年齡增加而增加，40-60歲為高峰發病年齡，男女發病無差異，但有反流性食管炎者，男性多於女性（2：1至3：1）。與西方國家比較，胃食管反流病在我國發病率較低，病情亦較輕。

保健貼士：

飲食以稠厚為主，少量多餐，嬰兒增加餵奶次數，縮短餵奶間隔時間，人工餵養兒可在牛奶中加入幹麥片或穀類加工食品。年長兒亦應少量多餐，以高蛋白低脂肪飲食為主，睡前2小時不予進食，保持胃處於非充盈狀態，避免食用降低LES張力和增加胃酸分泌的食物，如酸性飲料、高脂飲食、巧克力和辛辣食品。

護理事項：

1. 應避免攝入促進反流的食物，減輕體重。

2.少吃多餐，睡前4h內不宜進食，必要時將床頭抬高10cm。

3.穿緊身衣及束緊腰帶，有助於防止反流。

4.戒菸、戒酒，少食巧克力和咖啡等。

查詢完相關資料後，對於胃食管反流病我有了一定的瞭解。還是很感嘆現在科學技術的發展。若不是現代社會科學技術的發展，獲得自己未涉獵的知識哪有這麼容易？因此，珍惜現在吧。有了困難別輕易退縮，勇往直前才是真。