打呼嚕怎麼治才是最快?
在我們身邊有很多朋友都有打呼嚕的習慣,但是因為大多數人對這種行為都司空見慣,所以也不以為然,可是打呼嚕對身體的健康危害其實是很大的。人在打呼嚕的時候,會使得睡眠呼吸出現暫停的現象,那麼就會造成大腦和血液中產生缺氧的現象,所以就會增加高血壓、心肌梗死、心臟病的發病率。而且人的呼吸停止時間久了還會猝死。所以打呼嚕是需要引起注意的,下面我們就來接受一下打呼嚕的治療方法。
1.花椒花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼後服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾。
2.鄂託法
找口腔醫生造一個鄂託,每天晚上戴在口腔裡,可以托住下垂的軟顎,抵住舌頭使之不致壓縮,達到預防打鼾的作用。
3.玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內,要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的,當打鼾者要轉身仰臥時,就會壓著後背的玻璃球,從而立即轉身側臥或俯臥,這樣,鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋,裡面放一個兒童最小號的皮球或網球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。
4.漱口液
只要在臨睡前將3~4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態,軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動,鼾聲也就減弱、停止。
上文中介紹了一些治療打呼嚕的方法,都是屬於一些偏方,但是不是對所有人都適用的。因為打呼嚕除了病理性的呼吸道堵塞等,也可能是睡姿不正確引起的。所以在進行調理的過程中,還要選擇適合自己的枕頭,不要太高也不要太低,調整好自己的睡姿,也可以解決打呼嚕的問題。
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