便祕最有效的方法是什麼?
相信很多人都有過便祕的經歷,便祕有很多原因,有可能是因為吃的東西上火了,也有可能是一些疾病導致的。便祕這個問題讓很多人難以啟齒,不好意思說出來,讓大家都覺得很苦惱。那麼這個時候,大家該怎麼辦呢?接下來,小編為大家介紹一些解決便祕的方法,一起來看看吧。
>01最好早晚各一次50克蜂蜜溫水沖服。
>02如果你需要同時減少脂肪時,可以水煮“炒決明子”(如果買生的就自己炒熟)當茶飲。(血壓低的不可用,決明子有降壓功能)。
>03適當多吃芝麻油。
>04吃點潤腸的東西,比如香蕉。
>05注意身體,別上火。少吃辣椒等刺激性的東西。
另外,對於“大便乾燥怎麼辦”的問題。可以採用食療的適宜之法。因為它沒有毒副作用。下面我們就來介紹下大便乾燥的食療調治。
(1)土豆蜜膏:土豆1000克,切細絲,用紗布絞汁,取汁煎熬濃縮至粘稠時,入蜂蜜1倍,再煎至粘稠如蜜時,停火,待冷,裝瓶備用。每次10毫升,日2次。本方具有健脾益氣之功效,用於氣虛便祕。
(2)豬油蜜膏:豬油、蜂蜜各100克,分別用文火煎煮至沸,待涼,油蜜混合均勻即可。每次服5~10毫升,日2次。本方有滋陰養血潤腸之效,用於陰血不足之便祕者。
(3)蜂蜜香油湯:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。將蜂蜜入碗內,香油滴入,攪拌均勻,加入溫開水。晨起服食。本方有益氣潤腸之功,用於氣陰兩虛者。
(4)桑椹糖:白砂糖500克,放鍋中加水少許,文火煎成粘稠狀,入幹桑椹末200克,調勻。繼續煎熬至用鏟挑起即成絲狀,並且不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的瓷盤中,待稍冷,將糖切成小塊,即可食用。本方有滋補肝腎之功,用於肝腎陰虛之便祕。
(5)松子仁糖:製作方法同桑椹糖。本方有潤腸通便之效,用於腸燥便祕者。
以上就是一些治療便祕的方法,有這方面需要的朋友可以看看,畢竟便祕這種問題對大家來說是件很苦惱的事。而通過食療的方法能夠有效的緩解甚至治療大家的這種情況。當然,大家也需要養成一個良好的飲食習慣,不要吃過多的上火的東西。
-
嘴脣發木是怎麼回事呢
不知道大家有沒有出現過嘴脣發木的情況,可能大家對於這種情況還比較陌生,可能很多人都出現過嘴脣發乾的情況,這兩種出現的原因是一樣的,都是由於上火這種情況導致的,可能我們很多人對於嘴脣發木是怎麼回事呢的相關內容還沒有一個清晰的認識,下面就讓我們一起來了解一...
-
24周大排畸如何檢查
24周寶寶已經在媽媽的腹中生長了6個月,6個月的時間不長不短,24周大排畸是每個寶寶在出生之前必須進行檢查的專案之一,它主要的目的是為了檢查出胎兒是否正常,身體是否存在畸形,如果不是正常的,準媽媽們只有忍痛割愛,那麼什麼是24周大排畸呢?我們一起來了解一下。大排畸...
-
結膜炎的症狀及治療
結膜炎屬於一種疾病,這樣的疾病發生的時候,症狀是比較明顯的,所以,建議患者及時發現了自己身體上的結膜炎的症狀及治療措施之後,不能大意馬虎,千萬要自己的疾病及時採取合理的診治,否則結膜炎時間久了,還是會惡化的,我們要注重。結膜炎的症狀及治療很多,先去看看什麼是結...
-
什麼是一氧化碳中毒遲發性腦病
冬天很多農村家庭為了取暖都會生火,如果平時的疏通措施沒有做到位的話,是很容易造成遲發性腦病,也就是一氧化碳中毒遲發性腦病。為了讓大家更好的認識中毒遲發性腦病,下面咱們就來詳細看看什麼是一氧化碳中毒遲發性腦病?一氧化碳中毒後遲發性腦病DEACMP(Delayedence...