肚子脹氣總是放屁是什麼原因?
肚子的脹氣和脹痛是腸胃毛病中最常見的一種症狀,有時候你只需要做運動走走路就可以消除這種現象,但是有時候卻疼的讓你在床上打滾,出現這種疾病時常常讓人摸不著頭緒,因為不知道是如何引起的肚子脹氣,怎麼出現肚子脹氣愛放屁應該怎麼解決呢?接下來我們一起來看看吧!
在不知不覺中吞下了空氣,比如喜歡嚼口香糖,吃東西太快,喜愛邊說話邊吃飯都容易導致肚子脹氣。人體會不知不覺吞下空氣,例如:嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎嚥、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時、或吃一些容易產氣的食物等。另外,還有一些人緊張時會不自主的作出吞口水的動作,這些因素都會導致腸內氣體的增加。
有脹氣的感覺站起來多走走,適當的鍛鍊一下可以緩解肚子脹氣的感覺,吃過飯後不要一直坐著或者是躺下,這樣很容易產生脹氣,也可以吃點黃瓜,有助於肚子裡的廢氣排出,還能強身健體。
如果說是腹脹很難消退的時候,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位上,這樣可以消除腹部的脹氣。還有可以喝一點薄荷茶,柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。這兩種辦法也很有用,可以試一下哦。
不要吃不容易消化的食物,炒豆子,煎餅等的硬性食物都是不容易消化的,在腸胃中停留的時間過長,很容易產生腹部脹氣。還有吃飯的時候不要吃的太快,要慢慢吃,這樣不容易引起脹氣。
小編提醒您在平時的時候一定要克服不良的情緒,比如說焦慮不安、憂慮等其他的表現都會出現一些消化不良,這樣很容易會引起腹部脹氣的情況,小編建議你在平時的時候可以堅持走動,這樣身體會越來越好,通過以上的內容,希望大家對於肚子脹氣有所瞭解,希望對你有所幫助。
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