左側太陽穴脹痛的原因
太陽穴脹痛的現象我們應該都會遇到過吧,有時候工作壓力大了,思考多了都會出現這樣的現象,身心方面的原因都是有的,但是很多人都不知道太陽穴脹痛究竟是什麼原因引起的,今天我們就來為大家介紹太陽穴脹痛的原因還有一些解決方法,最重要的是要自己會按摩,來緩解疼痛。
太陽穴脹痛的原因
腦疲勞的產生,可來自身、心這兩個方面。從身的角度來看,有兩個原因:一是用腦過度,導致物極必反,久而久之,大腦疲勞容易而恢復卻十分緩慢;二是護體不當,五臟六腑、四肢百骸的疾病嚴重影響了腦功能的正常發揮,比如頸部氣血不暢,便會造成營養物質的輸送困難。
從“心”的角度來看,也有兩個原因:一是社會競爭日趨激烈,知識經濟時代更強調既拼體力又拼腦力。二是家庭、學校、個人,面對嚴峻的升學形勢與謀職形勢,被迫人為地加大了大腦的工作強度,消耗過大而攝入不足,自然會導致腦疲勞。
緩解方法
健腦術
1.按摩術:①全身放鬆,閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心,時間是3分鐘。②全身放鬆,閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴,時間3分鐘。③全身放鬆,閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂後凹陷處18次。如產生大量唾液,可分三口慢慢將唾液嚥下,以滋潤五臟六腑。④全身放鬆,閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩後腦玉枕部位,時間是3分鐘。
2.拍打術:一旦出現腦疲勞,應立即放鬆身心,可用雙手五指輕輕地拍打頭部。注意事項:①拍打力量一定要小,最好以無聲為度。②要用指頭而非掌心輕輕拍打發梢,能不接觸頭皮,效果更好。③時間是3分鐘。
3.吐納術:用鼻輕輕地吸一口氣,意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣,用口慢慢地呼一口氣,意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次,可反覆吐納36次。環境宜清新而寧靜,意念宜輕巧而淡雅。
4.觀想術:站、坐、臥不拘,閉目冥想:①青山綠水。②紅日白雪。③絲路花雨。④仙鶴壽龜。這4種良性意境,分別觀想3分鐘。可以集中進行,也可以隨機分散安排。
左側太陽穴脹痛的原因大家應該瞭解了吧,瞭解它的原因才能夠從根本上去解決,現在我們生活中的壓力都是很大的,用腦過度會引起太陽穴脹痛的現象,我們在平時應該學會適當的去放鬆。
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