喉嚨嘶啞疼痛怎麼辦呢?
老師們經過了一個暑假的休整,馬上新的學期就要開始了。在假期中說話相對會少一些,所以一開學,好多的老師都會在第一週的時候,因為用嗓過度,導致喉嚨疼痛,聲音嘶啞、沙啞等,嚴重的人,可能會出現說不出話來的情況。但是那麼多的學生都在等著老師的教誨和傳授知識,所以就要積極的治療喉嚨嘶啞疼痛的症狀。
1、拌吃銀耳
將白木耳洗淨泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之後加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日後即可好轉。
2、拌吃芹菜
把芹菜洗淨,切後,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。
3、飲濃涼茶水
將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水,冷卻後經常飲入。
4、風油精吸入
將風油精倒在潔淨的手帕上數滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。
5、冷敷脖頸
用冷水或冰水浸溼毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。
6、茶飲
薄荷和杭菊花各6克,泡開水當茶飲,每日一劑。
食療方
1、桔梗湯
桔梗15克,甘草
30克,開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用,甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火,以桔梗宣肺,熱氣得洩,肺竅得通,咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。
2、羅漢果茶
羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效,但是需要注意的是本品有一定的通便作用,對於容易腹瀉的人來說,還是儘量少服用為好。
老師們要注意自己用嗓的科學合理,在剛剛開學的時候,說話的聲音可以儘量的壓低一些,而且還要注意多多的喝水,讓嗓子時刻都處在一些溼潤的狀態中,也可以使用胖大海等泡水喝,適當的含一些華素片、西瓜霜等,就可以預防或者緩解嗓子不適的症狀。
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