手臂肌肉突然疼痛怎麼回事
隨著社會的競爭越來越大,人們的心裡壓力也變得有點喘不過氣來,經常會有很多的人說手臂肌肉突然疼痛,可是造成手臂肌肉突然疼痛的原因有很多,比如:脊椎病,神經痛,勞損,或者是活動量太大導致的,不管是哪種原因引起的,都會給我們的生活帶來很大的影響,那麼平時我們都應該注意什麼呢
一,一般的情況往往是有脊椎病、神經痛的情況引起的。意見建議:這種情況一般的情況往往是可以採用消炎止痛藥物、中藥、鍼灸、理療等治療的。注意不要勞累著涼的
二,有可能是和勞損或區域性的炎症有關係的,可以看看是胳膊的什麼位置疼痛的,要是沒紅腫這些是可以先多休息,同時吃一些雲南白藥及三七片的
三,促進血液迴圈,提高新陳代謝,加速肌肉痠痛的緩解和恢復,尤其是配合輕微的伸展運動或按摩,將更能加速消除延遲性肌肉痠痛,促其恢復正常。另外痠痛一般是乳酸堆積所以可多吃點鹼性食物,例如海帶,蔬菜,水果
四在一次活動量較大的鍛鍊之後,往往會出現肌肉痠痛。這種肌肉痠痛不是在運動結束後馬上發生的,而是發生在運動結束後1-2天,因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作,更容易產生肌肉痠痛,動感單車就屬於後者。這是一種很正常的反應,但如果你真的不想有這種經歷的話,你可以降低訓練強度
看來手臂肌肉突然疼痛並非都是物理性的,也和我們的飲食息息相關的。出現這種症狀,我們不能盲目判斷,首先觀察幾天看是否有所好轉,如若沒有還是需要去醫院系統性檢查,聽取醫生意見,醫生讓怎麼樣就怎麼樣,不讓做的堅決不做。
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