如何預防近視眼的發生?兒童近視眼怎麼恢復
目前,國內對青少年近視方面的知識普及不足,家長們在生活中往往會形成了很多錯誤的觀點,比如近視了注意下姿勢就會好,不用老戴眼鏡;近視了到哪配鏡都一樣,不需要到醫院等等。其實,這些觀點對於孩子的視力都是非常有害的。
青少年的眼睛尚處於發育期,近視的度數會不斷地增長。在這種情況下,如果配戴合適的眼鏡能很好地控制近視度數的增長;相反,眼鏡如果配戴不合適,反而會加速青少年近視度數的增長,一般資深視光醫生會從醫學驗光配鏡的角度給予合適的視光方案。
首先要注意眼的衛生,要改善學習環境,糾正各種不良的用眼習慣,注意戶外活動,增加戶外文體活動。有節制地看電視、看錄影、玩遊藝機,如果是假性近視是可以恢復的。
近視眼如果長期不戴眼鏡,有形成屈光不成形弱視的可能,從而導致矯正視力下降,不會因為不戴眼鏡,視力就慢慢恢復的,眼睛是需要根據醫生的囑咐慢慢配合才可能恢復的,不是不戴眼鏡自己就可以恢復的。
如何預防近視眼的發生
1、看書,孩子在看書寫字的時候,不要趴在桌子上歪著頭學習,更不能躺著或坐在車上看書,看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時,要保持身體與書的距離要在30釐米左右。
3、不要長時間用眼,尤其是在用電腦,看電視,看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘,用眼後要及時休息10分鐘左右,做做眼保健操,看看遠方綠色的景物,或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足,柔和。不能在強烈的陽光下學習,可以選用無頻閃的燈,如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡,不要挑食,多吃一些對眼睛有益的食物,如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物,都對眼睛有保健作用。
視力與飲食有著密切關係,合理搭配孩子的膳食,均衡的營養,可以促進孩子的視力健康。
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