如何促進血液排毒呢
我們的身體內含有許多的微量元素,這些微量元素對於我們都有著重要的作用,但是我們身體內同樣存在一些毒素,如果這些毒素得不到及時的排解的話,會對我們的身體健康產生嚴重的影響,那麼如何促進血液排毒呢?什麼樣的方法能夠讓血液迅速排毒呢?接下來讓我們一起來了解一下。
“血液排毒”是歐美等發達國家提出的一個全新的健康理念。血漿中所含脂類統稱為血脂,其中包括:甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、膽固醇和膽固醇酯及非酯化脂酸 ( 遊離脂酸、自由脂酸 ) ,這些就是血液毒素,它們可能導致疲勞乏力、腰膝痠痛、面板粗糙、面色灰暗、頭暈目眩、眼花耳鳴、睡眠質量低,嚴重的將導致腦血栓、半身不遂、猝死、腦梗、心梗,因此血液排毒的目的就是清除血液裡的垃圾,從而使身體恢復到最佳的生活狀態。
如何進行血液排毒
食療血液排毒
1.地瓜:地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.綠豆: 綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3.薏仁:薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味新增少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
4.小米:小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。
補充酵素給血液排毒
酵素是酶,具有給血液排毒,淨化血液的功能
乾淨的血液是身體機能正常運作的基礎,也是維持身體健康的基礎。在人體的正常活動中,血液負責運輸身體吸入的外來毒素以及身體代謝產生的毒素,很容易被毒素侵害。健康的血液是維繫生命的基礎,所以,及時的幫助血液排毒是我們必須引起重視的問題。那麼怎樣排除血液毒素呢?血液排毒吃什麼好呢?
菌種植物
常吃菌類有利於保持身材,尤其是香菇和黑木耳的特殊成份,具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、增智等。
孝素
孝素其實也就是體內的酶,其具有一定的分解、排毒作用,同時也能加快身體的代謝速度,從而將血液裡的毒素清除乾淨,使血液得到淨化。食用瑞他命酵素原液可以為體內補充孝素,孝素可以直達體內起到淨化血液的作用,同時也能增強免疫力,恢復自我調節能力,促進營養吸收。
生食蔬菜水果
蔬菜水果所含的豐富酵素,是最天然的解毒劑。如胡蘿蔔,可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外;大蒜中的特殊成份可使體內鉛濃度下降;韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。此外鮮蔬果汁所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
通過以上對於如何促進血液排毒這個問題的瞭解,我們會發現方法有很多,而且這並不是什麼比較難解決的問題,重要的是我們在生活中要注意自己飲食方面,多吃比較有營養的食物,少吃一些垃圾食品,這樣我們身體內就不會產生毒素,也就不會出現如何促進血液排毒這樣的問題了。
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