4枚“炸彈”威脅心臟健康
心臟猶如人體的發電機,稍有一點電力不足,身體就會出現不適。但日常生活中,我們一些不經意的行為,甚至環境的一點變化,都可能影響這臺發電機的正常工作。
1、常用抗菌皁
美國2013年的一項最新研究顯示,三氯生是抗菌藥皁和牙膏中含有的有效化學物質,它與甲狀腺疾病有關,還會形成難以殺滅的、對抗生素產生抗藥性的細菌,從而對心臟和肌肉組織造成損害。研究者建議人們應避免使用含有“抗菌、抗微生物、殺滅病菌、無異味、氣味殺滅”宣傳字樣的產品。其實,用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性藥皂一樣好。
2、在鬧市騎車
比利時哈塞爾特大學研究人員發現,無論開車、騎車或步行上班,只要經過車輛密集的路段,都會增加心臟病發作危險,主要原因是尾氣汙染。因此,建議心血管病高危人群在交通擁擠的高峰期不要選擇騎車出行。
3、霧霾籠罩
很多人都知道,霧霾天氣對呼吸道疾病影響很大,殊不知,霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學公共衛生學院證明,陰霾天中的顆粒汙染物不僅會引發心肌梗死,還會造成心肌缺血或損傷。因此,霧霾天氣時,年老體弱和有心血管疾病的人應該減少在室外的時間,外出最好戴上口罩,回來要立即清洗面部及裸露的肌膚,飲食方面要少吃刺激性食物。
4、蹺二郎腿
美國《血壓監控雜誌》刊登的一項研究發現,蹺二郎腿的坐姿容易導致血管收縮壓和舒張壓分別上升7%和2%;經常蹺二郎腿還會增加髖關節壓力,導致腿部靜脈壓迫,甚至會增加血栓危險。建議大家蹺二郎腿的姿勢別超過10~15分鐘,每坐半小時左右就應該起身走動一會兒。
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