頭疼的想吐怎麼辦
隨著現代的快節奏的生活,工作壓力的增大,頭疼這個毛病似乎就纏上了現代人。這種病一旦發作,患者就會無心工作,做事情沒有勁。甚至出現嘔吐的現象。那麼針對頭疼的想吐這個現象,我們該注意些什麼?有什麼可以緩解都小妙招嗎?
1.頭疼時躺上10分鐘,把頭枕高,放鬆精神,對減輕因緊張造成的頭疼有效。
2.因頭部血流障礙引起的頭疼, 用冷毛巾敷頸部可減緩, 用熱毛巾敷也可。冷毛巾每1 分鐘、熱毛巾每3分鐘換一次。
3.減輕血液迴圈引起的頭疼,可取兩個盆分別倒入冷、熱水,然後雙腳交替放入冷、熱水中, 有明顯效果。
4.用幹刷子從腳部往上輕擦體表10 分鐘,緩解因供血障礙和高血壓引起的頭疼非常有效。
5.喝菾寧茶,菾寧茶對頭疼有一定的緩解作用,它採用各種天然草本為主要原料精配而成。肉桂芳香而味甜,有散寒止痛,活血通經等作用。配以多種天然本草對於頭疼、疲倦、呼吸困難作用更佳,是純天然的健康飲品。
頭疼的注意事項:
1.勿食過量咖啡,過涼的冰淇淋,勿飲酒過多。容易誘發頭疼的食物排行分別是:巧克力,酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒、薰魚、蛋類。飲食要節制,不要飲酒和吸菸。
2.多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果,增加大腦中的鎂含量。包括:豌豆等豆類及豆製品以及雪裡紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。
3.儘量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒,保證良好的睡眠,謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個人衛生,防止感染,如有牙科疾病,應首先治療牙病。
各位以後在頭疼想吐都時候可以想想我說都這些東西,給自己的頭部一個放鬆,休息休息。當然我想還是要從源頭上注意。平時一定要多注意休息休息,不要讓自己一直都那麼累。相信在自己的精心照料下,頭疼的想吐這個現象不會在發生。
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