頸部軟組織損傷怎麼治療呢?
很多的朋友經常會感覺到頸部的肌肉出現有痠痛感,並且在用手輕輕按壓的時候就會感覺到這種疼痛感會加重,這可能是由於長時間的坐姿不正確而引起的頸部軟組織損傷,平時可以通過一些比較簡單的運動來緩解,也可以適當的吃一些中藥來促進區域性的血液迴圈,對疼痛感加以調理。
一、做簡單的動作完成運動。轉動頭部:肩膀和身體放鬆;慢慢將頭部向右轉;然後返回原來位置;再慢慢向左轉;將這個動作重複十遍。前屈後伸:將肩膀放鬆,慢慢將頭向前彎;然後將頭慢慢返回原來位置;再慢慢將頭向前彎,返回原來位置;將這個動作重複十次。左傾右斜:將肩膀放鬆,慢慢將頭側向右方;再將頭慢慢返回原來位置;然後將頭側向左方;將這個動作重複十次。
二、使用白參片,在中藥店就能買到。晚上睡覺前將白參片搗碎後,把它充分貼到額頭兩側的太淵穴上,為了防止它脫落可以用乾淨的紗布固定住。要注意的是,第二天才能取下它,因為要跟太淵穴有一定時間的接觸才能產生效果。除了太淵穴,與頸椎有關聯的還有百會、太沖和湧泉穴,它們都是是消除脊椎病煩惱的重要穴位,你可以用拇指指腹按揉百會穴和太沖、湧泉穴,每天按揉三次,每次大概一百下,長期堅持下來能達到治療頸椎病的效果。
三、服用中藥治療,將5g刺三甲、3g當歸、95g乾地黃、5g白金條鬚根一起放入1000ml的水中熬煮一個小時,每兩天服用一次。或者準備1000g的三百草和250g的鮮皁角刺,一起放到砂鍋中,慢火煮沸,用煮沸時冒出的水蒸氣薰患病處,不方便燻蒸的話也可以用幾層紗布來幫助燻蒸。還要注意爐火要適度,免得燙到患處。這樣的燻蒸最好每天早晚各進行一次,每次持續半個小時或者以上,
經常感覺到頸部肌肉疼痛的朋友,最好是能夠去醫院進行詳細的檢查,明確疾病的程度然後再進行治療。平時也可以通過一些中醫理療的方法,比如在頸部進行按摩,拔罐,鍼灸來促進頸部的血液迴圈,減輕肌肉損傷所帶來的疼痛感。
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