大便乾的原因是什麼
在生物界中。大便可以反應出生物的身體健康和一些其他的資訊。比如,可以根據人體的大便情況得出患者可能得了什麼疾病。用來對症下藥。大便是羞於啟齒的人體排洩物。但是大便的確能反應出一些疾病資訊。顏色呈金黃色的是正常顏色。但是大家可能會遇到大便很乾的時候。不易拉出,非常痛苦。那麼,大便乾的原因是什麼呢?
大便乾燥主要表現為大便困難,便祕,甚至大便帶血等,這與飲食和不良生活習慣有關。大便乾燥是因為大腸吸水功能正常但蠕動力差。
1.腸道有益菌不足
服用抗生素或其他藥物後,腸道內有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便祕。
2.飲食中缺少粗纖維
在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入常不足,易致便祕。
3.飲水不足
平日飲水量少,腸道內乾燥,腸內容物就不易排出,有些患者即使補了水,便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。
4.久坐不動缺乏運動
久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得鬆弛,功能退化,蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便祕。特別多見於從事久坐工作的女性患者。
5.排便習慣不佳
工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍著,直腸感覺神經就變得遲鈍,出現習慣性便祕。
6.過度勞累、精神緊張
過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便祕。
7.年紀增長
老年人隨著年紀的增長,腸道器官開始退化,形成大便乾燥。
8.疾病
痔瘡、便祕等都是老年人易患的疾病,這些疾病也會造成大便乾燥,使得體內毒素沉積,腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌機率增大。
以上是大便乾的原因。排便是一個極為複雜的,由多種肌肉、神經參與的生理活動。大家要定時排便、不要在有便意的時候因為工作太緊張而忽視這種自身的提醒,給自己的身體造成功能性紊亂。還可以通過改變不良的生活習慣、保證充足的睡眠,多吃瓜果蔬菜等調節大便乾燥的狀況。防止大便乾燥。
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