便祕腸胃不好怎麼調理
在臨床上我們發現的便祕患者主要症狀就是排便困難,這樣會導致糞便在腸體內停留的時間過長,導致大便次數減少,大便的也會比較乾燥。造成便祕的原因有很多,多是因為精神壓力過大,神情憂鬱或者是過度疲勞所引起的,還有一些患者因為日常生活中不良的飲食習慣,導致胃腸功能不好引發便祕。針對於不同的便祕患者,我們應該有針對性的治療,以便達到最好的治療效果。
不良的飲食習慣及排便習慣,不合理的治療和長期臥床,年老體弱,孕婦產婦以及活動過少的人都是臨床上比較常見的便祕易發做人群,在臨床上的治療,我們多數是以調理腸胃功能為主要的治療手段,不過採取食療的方法也是不錯,可以在早晨空腹喝一杯白開水,對於治療便祕效果非常明顯。
便祕的患者堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲1杯白開水。既起到了“內洗滌”、“稀血液”的作用,又刺激了胃腸道,利於軟化糞便通大便。 便祕患者一般胃腸道功能低,需飲食熟軟的食物,這樣有利於脾胃消化吸收及腸道排洩。 日常飲食當中可以常吃富含膳食纖維的食物,如全穀食品、薯類、梨等,每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用,以刺激腸道蠕動,加快糞便排出。
便祕的患者應該養成定時排便的習慣,可以做適量的運動,促進胃腸道的蠕動,並且在日常的飲食當中可以補充適當的益生菌,這樣可以調節腸道菌群的平衡情況,對於便祕的治療效果非常顯著,益生菌的補充即使是對於孕婦兒童也是非常的安全有效的,廣大按患者可以放心的服用。
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