經期頭暈噁心怎麼治療呢?
月經是每個女孩子每個月會來的,那麼月經期間頭暈的話可能是與氣血虧虛有關係,噁心的話可能是腸胃不適導致,這情況還是得檢檢視看,要吃一下補血的東西才行,健康來自健康的生活習慣,健康需要有樂觀開朗的生活態度。沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康,把握幸福。下面小編為大家介紹一下經期頭暈噁心怎麼治療呢?
在日常生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避溼.多食用瘦肉,穀類,深綠葉蔬菜食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛鍊,如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。
容易頭暈,一站起來就眼冒金星,面板摸起來粗粗乾乾的,精神不集中,老是健忘。生理期腹部不舒服,還會腰痠背痛以及併發各種不適症狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。
改善小祕方:平常不要用眼或用腦過度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡,若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶,中藥可用當歸與龍眼。
一到經期前,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰痠背痛,不太有食慾,容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象,經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化。經期短,若是併發貧血,月經就容易遲來。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身更是肥胖。
改善小祕方:三餐不能少,多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃,因腸胃不好,吃東西時要細嚼慢嚥。不適合做激烈運動,若想運動,最好選晚餐後散步。建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。中藥可用蓮子與黃芪。
通過小編的文章,經期會頭暈的親們學到了治療的方法了吧,這邊小編再提醒一點,月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。祝您以後經期不再頭暈了。
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