多做提肛運動有什麼好處
平時喜歡運動的人,精神狀態和身體素質往往都比較的好,一般都不會出現一些小毛病。而運動的方式有很多,有些運動補給可以強健身體,而且對於一些疾病也具有緩解和輔助治療效果,也可以預防一些疾病。比如提肛運動就是不錯的運動,那麼,多做提肛運動有什麼好處呢?對此請看下文的介紹。
提肛運動簡單易行,不需要多長時間,但功效卻很顯著,對男性來說,可產生類似對前列腺進行按摩的作用,可促進會陰部的靜脈血液迴流,使前列腺充血減輕、炎症消退,對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助,並對男性性功能也有提高作用。另外,提肛運動對治療女性陰道鬆弛也有很好的效果,通過這項鍛鍊,可以使陰道收縮有力,增強和提升女性對性生活的感受。
現代醫學認為,提肛可預防和治療痔瘡,對痔瘡有促進痊癒的效果,提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動(肛門外括約肌、肛提肌等肌群的收縮與舒張,可觸動內括約肌收縮和舒張),可以改善區域性的血液迴圈,改善肛門括約肌功能,預防肛門鬆弛,增強肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。有醫學雜誌報道,用提肛法治療早期內痔可取得較好效果。還有關於按摩會陰穴加提肛法治療慢性前列腺炎、應用提肛縮腎法治療便祕及提肛法治療肛裂、脫肛、子宮脫垂等,對防治痔瘡和脫肛頗有功效。
多做提肛運動有什麼好處?平時多做提肛運動無論是對於男性還是女性來說都是有很多好處的,可以鍛鍊男性的性功能,保護男人的前列腺健康。對於女人們而言,可以鍛鍊陰道的收縮能力。另外,提肛運動對於預防和治療痔瘡也具有一定的功效。
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