打籃球好處到底有哪些
打籃球是極有挑戰性的運動,每次比賽的人員一共有10,分成兩個隊伍,每場比賽投進球的隊伍則勝利,這是指運動比賽型的打籃球,多數人打籃球是當成身體鍛鍊,因為打籃球是鍛鍊身體器官的運動,那麼打籃球好處到底有哪些呢?打籃球的好處可以從三方面來看,如消化系統、身體素質、心理等。
一、提高消化系統的功能
籃球運動會增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食慾。另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
二、經常參加籃球運動鍛鍊可以提高人體各種身體素質
這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的,有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能,如神經調節,呼吸加強,血液迴圈加快,這樣天長日久,各種身體素質就會不斷提高。
三、打籃球對於心理上的好處:
1、改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型,增加自信心。
2、釋放孩子緊張繁重的學業壓力,活躍大腦,提高學習效率。
3、培養孩子團結合作精神,培養溝通能力、交際能力、領導能力。
4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力。
5、開發籃球運動天分和挖掘潛力,打好籃球基本功。
6、培養健康、開朗、自信的心理,掌握優美技術,更顯英姿。
7、豐富假期生活,學會結交更多好朋友。
8、幫助沉迷網路、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養興趣。
打籃球好處主要表現在三方面,喜歡打籃球的可以定期進行運動,一個人打籃球也是可行的,而兩人則可以進行小的比賽,人更多則會更有挑戰性,則要重視其隊友間的團結,在打籃球間要先進行運動熱身,等身體適應了運動後再進行鍛鍊,打籃球時要注意很多技巧,可避免打球時的身體傷害。
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