瘦腿最好的方法是什麼
身邊有很多的女性朋友和男性朋友,都覺得自己太胖了,需要減肥,但是其實他們並不肥,在她們看來,她們身體的大腿是她們引以為傲的身材的表現,很多人都喜歡有一雙修長的大腿,因為這樣不僅能夠掙取足夠的回頭率,更加可以讓自己的老公喜歡。那麼瘦腿最好的方法是什麼呢?我們大家就一起來看下吧!
瘦大腿最好的方法:按摩瘦大腿
1:雙手掌按在小腿的位置,由下至上輕力按。
掌心的溫度一般比小腿要高,除了能夠從外到裡的為暖小腿,較快小腿的血液迴圈,促進血液迴圈。注意按摩時候力度要輕,因為這只是第一步不用操之過急。
2:用拇指及食指,從膝蓋位置向下推按。
按摩時候注意用拇指指腹,這樣就會因為指甲的緣故而損傷腿部或弄花心愛的指甲了。
3:然後握實拳頭,從腳踝開始按摩至膝蓋位。
當按摩至膝蓋位置的時候,切莫往回按。正確的做法應該是從腳踝處開始至膝蓋位置,然後提起雙手,再從腳踝處開始,如此迴圈。
4 :於小腿位置,以搣的形式用力按壓小腿。
搣,就是用手拔用手摩的意思,該動作是針對小腿的脂肪而設的,通過手部按摩能夠讓脂肪細化,甚至變成遊離形成,這樣就不會形成小腿水腫。
5 :屈曲食指按壓腳踝,同一位置以打圈方式輕按。
注意按摩時,用的是食指彎曲後關節之間的部位,千萬不要用關節按壓喔,以免骨頭撞骨頭啦。
6 :以拇指於腳趾位置,前後推按,全組同動來回做八次便可。
很多女性一到秋冬時節,腳部就會整天變冷,這裡頭最主要的原因就是身體迴圈不好,腳部血液流動不充分,用拇指多多按摩能有效改善該狀況。
好了,上門就是我們介紹的瘦大腿最好的方法:按摩瘦腿。這個瘦大腿講究的也是一個勤快,是能夠充分體現我們勤快不勤快的標準,如果你按摩按的很勤快,預計你的腿瘦的也是會更加完美的哦,所以這個我們就好好看看和鍛鍊吧!
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