人氣女星瘦腿好方法,輕鬆擁有大長腿
雖然很多女星的身材很纖細,但是為了追求上鏡的美,她們會對自己的區域性部位進行減肥,比如,很多女星經常煩憂的就是腿部,如果個子再不是很高,腿粗一點,都會讓整個人的美麗貶值,為了瘦出美腿,很多女星都會選擇保鮮膜法,如果你也想快速瘦腿,不妨試試這招眾女星都喜歡的方法啊!
中藥調理瘦腿
中藥裡面有一味藥材,減肥效果非常強大,名字叫做荷葉灰,荷葉灰是一個明代的古方,能升清降濁,脾陽升了,脾胃健運了,水谷自然化生精微,吃下去的東西不再化生痰濁,喝下去的水,不會淤積在體內,自然就解決了肥胖的難題。
中藥裡面有很多藥材都能健脾,為什麼唯獨荷葉灰的效果好呢?這是因為:荷葉灰除了昇陽健脾以外,還有一個重要作用,就是“降濁”,能夠給這些蓄積的痰濁水溼找一條出路,從小便排出。這樣,一方面昇陽健脾,另一方面降濁,雙重作用,減肥的效果就出來了。我們給荷葉灰的功效做一個總結,拿老百姓常用的一句話就能概括,四個字,“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降,體重減輕,而且神清氣爽,這就是荷葉灰減肥的最寶貴之處,荷葉灰還能和炒白朮搭配一起使用,減肥效果更佳。不過讀者要小心,看上荷葉灰的不僅是需要減肥的姐妹,還有不法分子,真的荷葉灰呈焦黃色,大家注意甄別。
材料:瘦腿霜保鮮膜
步驟
1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹減肥霜。
2、塗好後纏上有彈力的繃帶。
3、塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
4、用保鮮膜將腿全部裹住,出過汗後用冷水毛巾擦去,這樣可以使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。
5、把腿張開,比肩稍寬,用手去握腳後跟,保持這個姿勢20~30秒的時間。
6、把腰壓低,與腿和臀部成直角,保持這個姿勢數秒,然後慢慢恢復站立姿勢。
Tips:用保鮮膜將腿裹住以後,為了出汗,可以去做一些其他的有氧運動,這樣更容易加速脂肪的燃燒,減肥心得效果會更好。
保鮮膜減肥法不僅僅只適用於腿部減肥,對於腹部減肥同樣適用,用保鮮膜減腹部的方法在日本非常風靡。
方法:在長滿贅肉的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林,然後用保鮮膜包起來,訣竅是要包得夠緊,包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸,水溫以40℃~42℃為宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡5~15分鐘,包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。
泡完半身浴後剝下保鮮膜,用熱毛巾擦去凡士林,用香皂洗淨。然後一邊衝冷水,一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部,進行2~3個回合就完成了。
這個瘦腹的方法非常有效,一週可以做兩三次,只要堅持,你腹部的贅肉一定會全部掉光光。
保鮮膜在日常生活中很常見,而且方法也不復雜,只要你想做,隨時都可以在家裡做,只要你能堅持用保鮮膜瘦腿,只需一週時間,你就能看到自己腿部的明顯變化。
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