女性減肥的四大誤區
女性對於自己的形體是非常看重的,但現在生活中減肥的人群普遍存在著四大誤區。
誤區一:減肥目的不正確。近八成的人減肥的目的是為了保持較好的身型,只有近二成的人減肥是為了身體健康。
誤區二:短期內減肥不成功就放棄。減肥貴在堅持,而不能奢求短時間內吃減肥藥就迅速變瘦。應長期堅持“吃”與“動”的平衡,才能健康有效地減肥。
誤區三:盲目追求減肥的效果。為了使自己儘快瘦下來,盲目地吃減肥藥,而不其成分進行了解,有些減肥藥含有昨尿劑或瀉藥成分,用久了容易產生頭暈乏力等症狀。
誤區四:減肥不聽從醫師及教練的意見。應請醫生或健身教練制定針對的減肥方案。科學減肥,如慢跑或游泳。
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