冬季減肥 熱飲就可瘦身
冬季很冷,時常會單純的想捧一杯熱茶在手上,溫暖手也溫暖心靈。有沒有想過,這些熱源居然可以讓你一直煩惱的肥肉脂肪統統退下。到底要不要有這麼神奇,這麼厲害啊。那就一起來看看。用熱來減肥,不管是熱的白開水,還是熱茶熱湯,統統有效果。
1、促進代謝
喝熱水就能減肥,你想不到吧。熱水不僅能夠刺激腸胃的蠕動,還能促進腎臟肝臟等器官的活動。這些維持排毒重責大任的器官的一活絡起來,是可以讓血液更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝的,簡單效果卻好好。
2、調整味覺
平時多喝熱水,可以讓你的味覺越來越敏銳,稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食。另一個減肥方法,就是喝熱湯的時候,可以少放鹽。湯冷了後,味道太淡就不好喝了。但如果湯是熱的,少點鹽就不那麼難喝。
3、飽足感
有沒有覺得,喝涼了後的白開水,通常會比較大口的喝。但是,喝熱水卻需要我們慢慢的一口一口的綴飲。這樣的喝法可以使我們從感知上,獲得更多的滿腹感。所以,開始多喝點熱水或者熱茶吧。
4、幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內。熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出,對減肥有一定幫助。
5、排出毒素
多喝熱湯的不僅能溫暖內臟器官,促進消化,還能讓囤積在體內的毒素順利的排出體外,尤其是海帶湯等有排毒效果的熱湯了。而且多喝熱湯還能有利尿作用,幫助身體調節水分,改善便祕情況。此外,喝熱的還能加速排汗,達到良好的排毒效果。
6、燃燒脂肪
多喝茶水不僅能解油膩,那些特別為了減肥而製作的中藥減肥茶,更是能在解油膩外,還提供燃燒脂肪的特別能量。天方一草堂的清諧茶,是在餐前半小時,馬上泡飲的純天然中藥減肥茶。冬日裡喝下一杯熱熱的清諧茶,燃燒脂肪的同時把肥肉也都帶走。
喝熱飲除了能調整身體機能外,還有消除壓力的功能,慢慢綴飲後,能讓人有一種神清氣爽的滿足感。當然,有些熱飲有神清氣爽的滿足感,但卻不能幫助你冬季減肥成功,那就是甜熱可可奶茶等一切甜熱飲,姐妹們還是要忌口的。
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