女生喝什麼茶能減肥?
薏仁是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。杏仁,排毒驅寒的美容佳品,也是“白雪公主”吳佩慈小姐保持瘦身的獨門祕籍哦。那麼這些茶是怎麼做的呢?還有哪些減肥茶呢?
主料:薏仁200克、杏仁200克
配料:純淨水、蜂蜜
做法:
1.將無油鍋中放入清水500克,放入薏仁煮至水的顏色變黃,將薏仁撈出。
2.杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘,即可關火。
3.可依個人口味加入適量的蜂蜜。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水,因其消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。
原料:幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜
配料:純淨水、烏梅(可根據個人口味)
做法:
1.取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨。
2.所有材料放入鍋裡,加入適量的水,大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘,濾渣放涼,加入適量蜂蜜即可飲用。
益肝解毒茶
紅豆常被用來作為減肥食材,加上補血的卓越功效,除了對婦女經期有益,更可讓氣色盈潤,讓你不擦腮紅也漂亮!餐前飲用一杯香甜的紅豆花生茶飲,可有清熱解毒、緩和慢性肝炎的效用。
茶材:紅豆50克,帶皮花生25克,紅棗、紅糖各15克,水700ml。
做法:
1.紅豆、帶皮花生洗淨、瀝乾,紅棗洗淨以溫開水浸泡約10分鐘後備用。
2.鍋中加入水、紅豆及帶皮花生,以小火燉煮1個半小時。
3.再加入紅棗、紅糖拌勻,再燉30分鐘,即可濾渣取汁,倒入杯中飲用。
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