兩款減肥推薦 紅燒冬瓜
很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用,是不會有瘦身減肥的作用的,其實並不竟然,下面醫給大家推薦幾款中藥膳食,讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。
怪味海帶利水消腫
原料:海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
做法:
1、隔天先將海帶用水泡24小時,中間要換兩次水。洗淨後切絲瀝乾。
2、將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時,撈去豆、蘿蔔、山楂。
3、將海帶放入鍋內,燜至汁盡海帶糜爛,起鍋晾乾即可食用。
功效:具有利水、消腫、減肥之效。
紅燒冬瓜清熱利尿
原料:冬瓜500克,麵醬、醬油、清湯、溼澱粉、蔥美末,味精、植物油各適量。
製作:
1、將冬瓜去皮洗淨,切成片塊。
2、加適量植物油,將冬瓜燒至四成熱時,加蔥薑末、麵醬炒散。
3、用小火燒至冬瓜軟爛時,加入味精,用溼澱粉勾芡,盛盤即可。
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