一身的贅肉 五大器官最“受不了”
女性最害怕肥胖的人群,肥胖問題往往是由於日常的大量飲食所導致的。其實肥胖對我們的身心健康是非常有害的,特別是過度肥胖的話。那麼你們知道肥胖最損害哪些器官嗎?下面小編為大家介紹肥胖最損害的五大器官,希望對大家有所幫助。
1.心臟。體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外,動脈中脂肪堆積越多,動脈功能就越差,血管壁增厚,血流減少,不僅加重心臟負擔,而且增加血栓和全身血液迴圈惡化的危險。研究發現,與健康人群相比,肥胖者動脈粥樣硬化危險高10倍。
2.結腸。研究發現,肥胖與多數癌症都有相關性,但與結腸癌關聯最大。在肥胖人群中,腸癌發病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關聯。專家認為,一大原因是,加工肉食和紅肉攝入過量,增加腸道息肉(早期結腸癌跡象)危險。另一大原因是胰島素或血液中與胰島素有關的生長因子水平偏高。但這些因素增加結腸癌風險的具體機理尚不完全清楚。
3.大腦。美國加州大學洛杉磯分校一項新研究發現,與體重正常人相比,胖人大腦組織平均少8%,大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%,早衰8年。越胖,大腦認知功能越差。科學家認為,這與大腦神經纖維周圍白質惡化有關。這會影響神經纖維傳遞訊號。
4.面板。肥胖也會損害面板健康。肥胖症會導致體內激素變化,進而導致黑棘皮症(面板色素沉著,增厚粗糙等)和瘀滯性皮炎(面板紅腫發炎等),也會導致靜脈功能減退,血流不暢,增加腳部潰瘍危險。
5.肺臟。法國一項研究發現,與體重正常者相比,腹部肥胖者肺功能損害機率高兩倍,慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發病率更高。研究人員表示,肥胖者肚子大會限制橫膈膜,進而加大肺臟擴張難度。此外,過多脂肪會增加體內炎症反應,一定程度上損害肺臟。通常腹部肥胖是指,男性腰圍大於40英寸(約101.6釐米),女性腰圍大於35英寸(約88.9釐米)。
肥胖的原因
一、遺傳因素
遺傳被許多人認為重要的因素,因為孩子身上所有的基因都是從父母處繼承來的,父母的肥胖很可能會隨著基因遺傳給下一代,就如非胰島素依賴型糖尿病的遺傳。雖然父母的肥胖不一定會導致子女的肥胖,但是,遺傳因素的確是肥胖的原因之一。
二、社會環境因素
民以食為天,很多人有著“吃得是福”的傳統觀念,能吃都儘量吃。當今社會,食物種類已經遠遠的超過了以前,生活條件也比以前要好很多了,各種各樣的美味食品不斷的誘惑著人們,吃已經成為了人們的一大娛樂活動。吃得多,身體肯定自然而然的就胖了,所以,社會環境因素也是引發肥胖不容質疑的因素之一。
三、心理因素
很多人或許會感到疑惑,身體肥胖關心理什麼事呢?這是因為許多人因為心情煩悶,情緒不好,無法排洩等,從而通過吃來平復心情,發洩情感,而這樣的吃法往往是毫無節制的,經常是飲食過量,這就是為什麼心理因素也是肥胖的一大因素之一的情況。
五、運動相關因素
運動有助於體內消化道對食物的吸收消化和對消耗減少脂肪。隨著科學技術的不斷進步,需要人類去做的體力活已經越來越少,從而,人們在日常生活中能夠得到的鍛鍊也就越來越少了,一份身體攝入的能量沒有減少,而另一方面,身體對能量的消耗卻減少了,肥胖的形成也就很合理了。而隨著肥胖,日常的活動開始趨於緩慢,人會變的慵懶,不想幹活,從而使得熱量的消耗更為的少,由此形成惡性迴圈,肥胖就會不斷的加劇。
-
冬季減肥需做7件事
大多數減肥的妹妹都是選擇少吃飯,甚至是不吃飯,特別是晚上,每次睡到半夜聽見餓得咕嚕咕嚕的肚子,都會很開心。其實錯了,減肥不是不吃飯,是要按時吃每頓飯,“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌”,長期缺少食補餓肚子,不僅對胃對身體都有一定的傷害,還會引發虛胖,這就是人們常說的...
-
制定全天性減肥時間表 讓你每時每刻都在瘦
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如:跳舞、瑜伽等,變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別,以此為基礎,合理修正導致肥胖的行動。AM7:00早...
-
超快減肥方法有哪些?
在人類快速發展的今天,講究的就是速度,要求的就是效率,就連減肥也有超快的方法。減肥是現在熱議的話題,無論男女老少都會對這個話題有說不完的話。畢竟現在是以瘦為美的世界,不同的國度,不同的種族,大家都在面臨著減肥這一大難題。那麼,超快減肥方法有哪些?下面的文章詳...
-
汗蒸是否有減肥的功效呢?
進入汗蒸房可以讓你大量的出汗,人體在出汗以後就會有輕鬆的感覺,而且會讓你覺得神清氣爽,對於女性來說,經常汗蒸的話好處也是非常多的,能夠幫助女性排毒養顏也可以促進人們消化,但是在平時的生活中需要了解一些汗蒸的危害,下面跟著小編一起來看一看吧!汗蒸的好處1、排...