上身肥胖怎麼回事
其實對於肥胖來說我們好多人都非常的厭惡,但是事實上肥胖也是分有很多種型別的,有的人是上半身肥胖,有的是下半身,但是這是什麼原因造成的呢?
1.遺傳:要是父母都胖,那麼他們的孩子有70%肥胖機率,要是雙親之一肥胖,那麼他們的孩子有50%會肥胖機率。其實這主要還是跟家裡的飲食習慣有很大的關係。
2.吃太多:很多人之所以會長胖就是因為吃了太多的甜食、飲料、高熱量食品,高油、高甜、高蛋白質、低纖維都會導致長胖。
3.缺少運動:要是飲食不變或飲食熱量攝取過多,而平時又缺少運動的話,等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存,久而久之就會愈來愈胖。
4.激素分泌不正常:有些人因為吃了一些藥物導致長胖,比如含有腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等藥物,或者是用了類固醇藥物,這也是可能導致肥胖。
從上文我們已經知道了上半身肥胖的原因,上半身肥胖的話可以攻克腰部突肚贅肉,進行腹肌運動。每天可以坐在椅子上一邊休息一邊做腹肌運動。可以把我們的身體往前傾斜,刺激腹肌,這樣就能夠讓自己的腹部瘦下來。每天1次,擁有不盈一握的纖腰。
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