常晒太陽有助減肥、降低糖尿病發病機率
愛丁堡大學和南安普頓大學的研究員在給老鼠做過實驗後,呼籲大家重新認識沐浴陽光帶來的健康問題。理查德韋勒博士說:“這類實驗讓我們對陽光的益處有了進一步的理解。面板癌並不是唯一的致命疾病,適量地晒太陽反而有助於身體健康。”
他的團隊和西澳洲珀斯的“Telethon Kids”協會於近日共同進行了實驗,實驗結果表明將一些過度餵養的老鼠暴露在紫外線下,它們的體重增加有所減緩。並且,這些老鼠也沒有出現II型糖尿病的症狀,血糖和胰島素含量均趨於正常。
紫外線對人體的益處在於沐浴日光後面板所產生的一氧化氮,這種物質對我們體內分解食物及糖分有著重要影響,它能預防糖尿病的發生。而這項研究成果被刊登在《糖尿病》期刊後,科學家們也發出警告,這些發現目前只是針對老鼠而言的,不一定適用於人類。由於老鼠是夜行動物,又有皮毛覆蓋,並不經常暴露在高強度的日照下。因此,晒太陽對人體是否能產生同樣的效果還有待進一步研究確認。
但是,之前的人體研究確有發現,一氧化氮能夠降低血壓。而新的研究也表明,適度的日光照射有益健康。南安普頓大學的馬丁教授說:“這些研究進一步表明,面板釋放的一氧化氮不僅有益於心腦血管,還能調節人體新陳代謝。”
“Telethon Kids”協會的戈爾曼 雪萊博士表示:“面板適當的沐浴陽光,配合充足的鍛鍊、健康的飲食,有助於預防兒童肥胖症。”其他科學家對此發現也喜聞樂見,但他們也提醒讀者,暴晒時間過長也會增加患面板癌的風險。
曼徹斯特大學的大衛雷教授表示:“這項發現具有重大意義,它表明了除飲食之外,其他的健康生活方式也能預防肥胖和糖尿病。所謂健康的生活方式應將出門晒太陽囊括在內,這不僅僅是為了鍛鍊,也是為了讓面板獲益於陽光。然而也有些高危人群,比如說裹得嚴實的穆斯林婦女,雖然她們沒法讓面板吸收陽光,但將來或許能夠進行某種藥物干預。
科林米奇博士補充說:“這篇論文也給人類提出一些關鍵問題——這些影響是否對兒童和成人的效果等同?一氧化氮這種物質是否能用於預防肥胖症、治療代謝綜合症,進而代替藥物治療?”
-
怎樣才能去除肥胖紋
相信肥胖的人對於肥胖紋並不陌生,尤其是一些女孩子身體發胖,通過鍛鍊使得脂肪燃燒體重下降,但是肥胖紋越來越嚴重。其實想要徹底去除肥胖紋是很困難的,只有通過一些方式來調節去除肥胖紋,比如說進行必要的體育鍛煉,促進區域性面板血液迴圈,這樣就能夠使得肥胖紋逐漸淡化...
-
怎麼能夠減肥
減肥方法非常多,比如吃減肥藥減肥,運動來減肥,或者是飲用減肥茶減肥。不管是何種減肥方式,都有一定的作用。這裡需要強調一下,運動加上合理飲食控制是最健康的減肥方法。當然在運動這一塊,很多朋友都有所瞭解,下面來介紹一下運動的過程當中,如何控制飲食來輔助減肥。一...
-
減肥排毒方法有哪些
減肥是備受關注的話題,古時候以肥胖為美,現在恰恰相反,減肥的方法有很多,比節食減肥,運動減肥都是比較熱門的減肥方式,當然還有一部分人選擇鍼灸減肥,但是藥物減肥一定不可取,因為是藥三分毒,對人體有很大的傷害的,那麼減肥排毒方法有哪些,飲食上需要注意什麼呢?一,花椰菜功...
-
秋天最好的減肥方法有什麼
秋天對我們的身體影響也是特別明顯的,在這樣的季節裡面我們身體的新陳代謝會加快,同時也會更加的有食慾,所以說秋天的時候減肥就更加的重要了,在秋天的時候我們一定不能對減肥忽視,特別是秋天有效的減肥方法就顯得更加的重要了,那麼秋天最好的減肥方法有什麼呢?現在通...