2023年小暑熱嗎
2023年小暑熱還沒有到最熱的時候,但也會熱,小暑這一段時間內氣溫會繼續上升。南方地區小暑時平均氣溫為26℃左右。7月中旬,華南東南低海拔河谷地區,可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35℃。在西北高原北部,此時仍可見霜雪,相當於華南初春時節景象。
小暑避暑方法:
1、外出時避免暴晒,儘量帶上遮陽帽或使用遮陽傘。
2、多吃蔬菜水果,如西瓜、黃瓜、西紅柿等,以補充水分和維生素。
3、儘量避免在炎熱的天氣中長時間戶外活動,儘量選擇清晨或傍晚時段進行戶外運動。
4、保持室內通風,使用空調或電扇等降溫裝置。
5、喝適量的溫水,避免喝冰水或吃過於冰冷的食物,以免刺激腸胃。
6、睡眠充足,避免熬夜,儘量保持心情愉悅,以減少暑熱對身體的影響。
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