幸福婚姻的“減壓”良方
如果一個家庭,隔三差五都都處於一種高度緊張的狀態,稍微的一交流就會產生巨大的“波浪”。那麼這樣的婚姻是不幸福也是不穩定的。
穩定婚姻有助抵抗壓力
幸福婚姻減壓良方
忘記按摩、熱水澡和輕音樂這些“陳舊”的減壓方法吧。
英國心理學博士羅克珊-熱爾韋通過研究發現,原來擊敗壓力的簡單方法是擁有幸福的婚姻生活。
據英國《每日郵報》報道,熱爾韋博士的研究結果顯示,處於幸福婚姻中的人更易克服工作上的壓力和疲勞。
人們普遍認為,單身人士無憂無慮的生活方式可以幫助他們減輕工作壓力。然而事實恰恰相反,擁有長久穩定婚姻的人更能抵抗壓力。
熱爾韋以英國約克郡醫院的400餘名女護士為調查物件,研究她們受到壓力的程度後發現,已婚或有穩定伴侶的護士受工作壓力的影響較小。
單身或喪偶的護士對壓力相對敏感,而離婚護士是所有調查物件中感覺壓力最大的人群。
已婚人士可以在下班回家後,把一天中發生的事情講給愛人聽,在講述過程中減壓獲益。這種減壓方式對於特殊工作,如護理等在工作期間需要抑制個人情感的工作尤其有效。
在熱爾韋的調查之前,已有研究顯示,美滿婚姻有益健康。調查說,已婚人士比那些沒有另一半“約束”的人壽命長。
研究人員認為,這可能因為已婚人士覺得他們生存下去的理由更多,因此他們會更好的照顧自己。
但不是每個結婚的人都會從婚姻中受益,不和諧婚姻關係給婚姻雙方帶來的傷害更大。
美國《普通精神病學文獻》曾刊文指出,不幸的婚姻有害健康。婚姻的不和諧會減慢身體內對傷口癒合起關鍵作用的血蛋白產量。研究人員在受試者的胳膊上同時抽起一個水皰,結果顯示,經常吵架夫婦的水皰癒合速度僅為關係良好夫婦的60%。
此外還有研究表明,不和諧的婚姻會給健康帶來副作用,引起高血壓、抑鬱症等疾病,並且導致人體抵禦心臟病、心力衰竭的能力下降。
因此一個和諧的婚姻是多少的重要,不和諧也將引起高血壓,抑鬱症等疾病,為了能讓我們的婚姻穩定,必須遠離高強度的婚姻。
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