猪蹄黑豆汤的做法介绍
猪蹄是一个很好的美容养颜的饮食,因此受到广大女性朋友的喜爱,其实不光是女性朋友v吃了这个有好处,男性朋友同样是有好处的,特别是猪蹄黑豆汤,猪蹄黑豆汤不仅有猪蹄的营养,黑豆的蛋白质也可以充分的混合在其中,下面我就给大家讲一下猪蹄黑豆汤的做法。
猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
方法一:
制作原料
猪蹄两只、黑豆150克、姜片适量,调料:盐2匙。
制作方法
1、黑豆洗净后泡2-3个小时。
2、猪蹄洗净跺成小块。
3、锅中冷水放入猪蹄和生姜大火煮开,将猪蹄焯水,洗去血沫捞出。
4:再次将猪蹄、姜片一起放入适量清水的锅中;黑豆和泡黑豆的水也倒入锅中。
5、大火烧开后,用小火煲约2小时,然后加入适量盐即可。
6小贴士:
1、煲汤时,将肉类提前焯水不仅可以除去血水,还去除一部分脂肪,避免过于肥腻。
2、黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚、黑发之功效,经常食用对身体大有好处。
3、今天的黑豆猪蹄汤,做法简单,一学即会。同时也是老幼皆宜的健康汤煲,又是女士和老人钟爱的美容抗老食品,在这寒冷的冬季喝上一碗美味的汤,也是一种享受呀。
方法二:
主料
猪蹄
600g黑豆
150g辅料
油
适量盐
适量步骤 1.原材料
2.猪蹄先焯水,把血腥味去掉。
3.猪蹄焯水后冲洗干净。
4.黑豆提前泡上一两小时。
5.瓦煲里放适量水,把猪蹄放进去。
6.再放黑豆。
7.加上盖煲一到两小时。
8.打开盖夹颗黑豆试一下,黑豆熟了就可以了。
9.可以把黑豆猪蹄装出来当菜。
小贴士1.黑豆比较难煲的,要先泡1-2小时。
2.煲汤时,将肉类提前焯水不仅可以除去血水,还去除一部分脂肪,避免过于肥腻。猪蹄黑豆汤的做法就是以上介绍的,黑豆可以清热,还可以养肝,护发,所以在家里可以多炖一点来食用,有的朋友可能还会觉得比较油腻,其实不然,黑豆可以很好的吸附猪蹄上面的油腻,所以二者相结合,味道就适中,效果也就会很好了。
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