老人摔倒警惕是中风 如何预防
老人摔倒警惕是中风 如何预防
中风患者如何防摔跤?
临床常有这样一些患者:老人家在摔了一跤后,着地的那一侧,往往会很疼,病情严重的话会到医院拍片治疗,这种情况往往会被医生诊断为“骨折”,而且大部分患者的治疗到此为止,但是,打了石膏,或者做了手术后,突然发现病人的一侧不能动了。怎么回事?赶紧去做个头颅的CT或者核磁共振,一看,发现中风了。这是临床上很容易发生误诊的地方,需要引起大家重视。
中风是因,摔倒、骨折是果
因为中风导致一侧肢体无力,才会摔倒,此时,无论是家属,还是医生,都应该认真问病史和体格检查。看看有没有同时合并面瘫,讲话有没有不流利,跌倒侧的上肢有没有轻瘫试验阳性。如果病人有高血压、糖尿病、心脏病的病史,做个头颅的核磁共振也是非常有必要的。及早诊断中风对于治疗非常重要。
中风后继发骨折主要有两个原因:一个容易摔跤。中风患者常常存有一侧肢体的运动功能障碍,比如右脚、右手没有力气甚至不能动弹,在起坐行走过程中,由于动作不协调、身体重心偏移,病侧肢体发软,磕磕碰碰,进而摔倒。其二是骨头变松变脆。中风多发生于老年人,老年人本身就存在骨质疏松。中风后,常需卧床相当长时间,进而可继发废用性骨质疏松。可想而知,松脆的骨骼遇上频发的磕碰摔倒,骨折就在所难免了。
臀部、手掌最易受伤
患者的跌倒姿势,最常见的为屁股着地和用手撑地两种,这将引起不同部位的骨折。手掌撑地者常发生腕部骨折(桡骨远端骨折最多见)、肱骨外科颈骨折等。屁股着地者,最容易引起胸腰椎交界处椎体的压缩性骨折、骶尾椎骨折、髋部骨折(股骨颈骨折、粗隆间骨折)。该类骨折需较长时间卧床,除给患者带来痛苦以外,还容易出现尿路感染、呼吸道感染、褥疮、深静脉血栓形成等并发症,有的会危及生命。
另外,中风后患者容易在卫生间、楼梯、起居室等场所跌倒,家属在患者去这个几个区域时应加强注意。尤其是卫生间,患者如厕前后蹲下站起过程中,常由于脚发软而摔倒,卫生间湿滑,普通人都容易摔倒,别说是中风后的患者。还有患者上下楼梯,左右腿交换过程中,坏侧腿常突然发软,使患者站立不住而摔倒。
健康加油站
中风患者防摔跤非常重要,要从生活中的琐事做起:
1.注意躯干及四肢的肌力训练。在中风康复期就要进行大腿肌肉力量和踝、膝、髋关节的功能锻炼,包括关节活动范围与肌肉力量的恢复锻炼,可在床上进行。同时要进行腰部、背部和腹部的肌肉力量锻炼,这对日后站立行走,维持机体平衡至关重要。
2.循序渐进地进行坐、站、行的训练。先是坐于床上,逐渐过渡到坐于床沿,然后站起来,练习平衡与蹲下,最后迈步行走。需要提醒的是,开始阶段,患者的力量还不足以支撑身体重量,需要有人陪伴保护,以防不测。
3.配备合适的拐杖。要知道,拐杖连同两脚所构成的三点支撑比仅靠两脚支撑要稳当得多。患者不要嫌麻烦,或者自以为影响形象而过早舍弃拐杖。
4.注意衣着穿戴。当能够独立行走时,患者需配备一根适合自己的拐杖,随身携带。衣服简洁利索,可以减少牵扯。鞋子要合脚,最好不必系鞋带,因为鞋带松了常被踩到,导致摔倒。即使及时发现了,要老人弯腰绑缚也很危险。
5.去除活动范围内的障碍保持道路通畅,避免跨越障碍物和不必要的碰撞。同时要有充足的照明,夜间能清楚地看见道路。上下楼梯时,应靠近扶手一边,一手把着扶手,一手撑着拐杖。上楼梯时,健腿先上,然后患腿再上。一次上一级台阶比双腿交替上楼更安全。下楼时,应先下患腿,再下健腿。
6.卫生间避免滑倒。首先,卫生间设备应尽量简洁,不放杂物,保持行走通畅,不会磕磕碰碰。其次,要在浴缸周围、马桶附近安装适当高度的把手,便于老人站起坐下时能扶一把。再有要保持地面干燥无积水,防止打滑。浴缸内最好铺上防滑的橡胶垫。
7.尽量不去人多拥挤的地方,避免不必要的碰撞常晒太阳,多食营养丰富及含钙较多的食品,适当补充钙剂及抗骨质疏松药物,以改善骨质疏松。养成良好的生活习惯,保持积极乐观的心态等。
-
老年人保健 多读书可防老
读书是一种潜移默化的心理效应,声情并茂的美学享受。特别是抑扬顿挫的高声朗读,既能调节气机的升降出入,增加肺活量,又能舒肝理气,调达情志。随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张,很多不良情绪严重影响着人们的身心健康,各种身心疾病接踵而至。传统的医学模式...
-
民间流传的养生长寿秘诀
1、发宜常梳方法用梳子轻轻梳头100,300下,或将两手十指插入发间,从前发际梳至后发际,反复数十遍,以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者,当用脑疲劳时,亦可随时运用此法,以解除脑疲劳。功效梳发可刺激头皮的神经末梢,促进血液循环和头皮的新陈代谢,并可改善大脑...
-
警惕老年人易患的5种眼部疾病
警惕!老年人易患的5种眼部疾病。在我们身边的白内障患者大多都是老年人。老年人上了岁数之后,身体各个器官和组织的衰退,让其容易患上一些疾病。老年人眼部疾病是比较常见的一种,其对老年人的影响也是明显的。下面小编就来详细介绍下老年人易患上的5种眼部疾病。警...
-
自我保健法预防老年痴呆
老年性痴呆的发生与多种因素有关,包括遗传因素、神经递质改变、慢性病毒感染、金属作用、环境因素及精神心理因素等。而环境因素与精神心理因素可以通过自身的有效调节达到较佳状态,从而延缓老年痴呆的发生。随着社会经济的发展、生活水平的提高和人的寿命的延长...