这么喂养身体里的“癌细胞” 让它长不大
闻癌色变几乎是现代人的普遍现象,而中医常说要治未病,对于癌症也是如此,将癌症带阻挡在身体之外,这样才可以远离疾病和延年益寿。
首先每个人体内都有癌细胞,但并不是代表每个人都会患癌,想要保持不患癌的好身体,那么就该这么“喂”癌细胞。
吃得“少”一些
一些癌症和疾病的发生与暴饮暴食、吃得过多有关,长期饱食会导致免疫力下降,癌细胞容易繁殖和入侵,也会增加患肠癌的风险。
另外,少吃也指得是少吃容易致癌的食物,如烧烤、霉变、烟草等。
吃得“杂”一些
食物中缺乏膳食纤维是现代饮食的常见现象,膳食纤维的缺乏会导致便秘、痔疮甚至肠癌等疾病的发生。
“杂一些”一方面指食物多样化,避免偏食、营养单一。另一方面多吃粗粮杂粮。粗粮杂粮中膳食纤维可以预防肠癌,还可以协助控制三高和糖尿病。
吃得“素”一些
现代人的并不需要太多动物肉来补充身体营养,反而需要多吃素食。长期的高脂肪、高蛋白、高油脂饮食和结肠癌的发生有关。
多吃素,补充人体蛋白质的同时进行防癌,如大豆中的植物蛋白和黄酮类物质;蘑菇中的多糖;胡萝卜中胡萝卜素;白菜中的维生素C;西红柿中的番茄红素等。
吃得“早”一些
吃得早一些分为吃早饭和晚饭提早吃两种,吃什么不重要,重要的什么时候吃。早饭不吃对大脑、消化系统、免疫系统、精神系统都会有影响,容易引起慢性病、肥胖、免疫力低下,给癌细胞入侵提供机会。
另外,晚饭吃得迟、吃得多,消化不及时,导致肥胖、心血管疾病、失眠和胃肠道疾病,甚至诱发胃溃疡、胃糜烂和胃癌。
早饭,晚饭早点吃,不给癌细胞的发作提供机会。
吃得“淡”一些
身体的很多疾病、癌症的发生也和高糖、高盐、高脂肪、辛辣饮食有关,如高血糖、高血压、动脉硬化、口腔癌、肠癌、食道癌、胃癌等。
吃得淡一些,一方面可预防这些疾病或癌症,另一方面可以减轻肝肾负担。所谓“穷人重口味,富人淡口味”,也是指富人更明白养生的重要性。
吃得“新”一些
新不是指新奇的食物,而是指新鲜的食物。剩菜剩饭、腐败的蔬菜、久置的谷物等,这些食物一方面对胃肠道健康不利,另一方面久置的食物还容易发生霉变,产生致癌物质——黄曲霉毒素。
新鲜食物中维生素含量更多,如维生素E、维生素C、胡萝卜素等,可抗氧化、清除自由基(自由基和癌症发生有关)。
吃得“深”一些
“深”指的是深色食物,防癌的胡萝卜素存在于深绿色、橙黄色等食物中;花青素存在于紫葡萄、黑米、桑葚等食物中。
天然的深色食物营养含量更高,对于抗氧化、防癌细胞有作用。
所谓病从口入,癌也不例外,但是防癌、抗癌、清除癌细胞其实也要从口入,请不要过度的贪念口舌之欲,防癌从吃开始。
-
这东西绝不能带进卧室会倒大霉
众所周知,我们一生中会在家中度过大部分的时间,所以家中的风水对于我们的运势的影响是非常大的。有很多东西是不能带进家门的,那么有哪些东西呢?卧室风水怎么调好呢?有哪些禁忌呢?一起来看看吧。牌位遗像通常来说,祖先的牌位遗像是供奉在家中的神台上的,第一方面是起到...
-
胆囊结石不能吃什么 胆囊结石的饮食禁忌
在日常生活中,胆囊结石是我们经常会听到的病症,这种疾病的发生会给患者带来非常大的痛苦,因此一定要加以重视。那么发生胆囊结石的原因是什么呢,胆囊结石的临床表现有哪些呢,胆囊结石患者的饮食应该注意哪些呢,胆囊结石不能吃什么呢?一起来看看下面的内容。胆囊结石主...
-
多事之秋 皮肤敏感与过敏护理有别
多事之秋,肌肤最容易出问题,敏感肌容易过敏,但是敏感和过敏不是一个概念哦!敏感是一种状态,过敏是一种症状。敏感是指皮肤脆弱,容易受到各种刺激得影响;过敏则是指皮肤受到各种过敏原刺激后导致得一种红、肿、热、痛、搔痒得现象。分清过敏和敏感,让你清爽过秋!(一)原因:1...
-
家里这物不丢竟会越住越穷
家中什么东西不丢竟会越住越穷呢?在风水学说上,风水对人的影响是很大的,那么,什么样的家居风水布局会导致人越住越穷呢?家居风水禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看哪些风水禁忌是我们不能触犯的呢?家有一物,财神止步!代代受穷难翻身破的炉具或是饭锅有些人家里炉具或是饭...