养肾的好处有哪些
肾虚肾亏问题,当然是需要注重及时调理的,因为这种情况严重的话,对健康以及生活都会造成不良的影响,尤其是对男性朋友而言,对这个问题更应该重视,下面我们就为大家具体介绍一下养肾,可以带来的好处以及它的重要性,希望每个人都能够科学地认识。
肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚,肾阳虚和肾阴阳两虚。肾亏期,多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛,体力不支,睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。肾阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状,严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红,手足心热等现象。肾阳虚时有腰酸腰痛,性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。
引起肾虚的因素很多,但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说,以房事后第二天身体不乏累,心情舒畅为合适。从年龄上看,青年夫妇每周2-3次,中年夫妇1-2次为宜。
有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克,丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小时后取汁加米煮成粥,加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛,足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
上述就是关于养肾一些重要性以及保健问题希望,大家在了解了以上介绍的内容之后,对这种常识都可以有科学的了解,平时的时候也应该注重自己的身体健康,要是发现出现一些肾虚肾亏的问题,要注重科学的调。
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