养肾最好的食物有哪些
大家听到养肾这个词的时候,第一反应应该就是男性了,其实生活中不管是男性还是女性都是需要进行养肾的,因为肾出现问题对于我们的身体健康是有非常大的影响的,但是生活中很多的朋友都不知道应该怎么养肾,也有的人会盲目的吃一些养肾的保健药,那么养肾最好的食物有哪些呢?
芝麻粥 芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用。
核桃粥 核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
长寿粥 芡实400克、药仁400克、山药1500克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可,日吃二次,每次25克,吃时可略加白糖调味。
山药粥 山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。 勿把食疗当万能妙方,缓和病症无捷径,而且个人病况有别,病人要治本就应先征求医生的意见,以找出最适合自己的治疗方式。
以上就是关于养肾最好的食物有哪些的一个介绍,希望大家在生活中可以多注意一下自己的身体健康,学会如何保护自己的肾脏,只有这样才能避免一些疾病的出现给身体带来伤害,上文介绍的几款粥对于养肾都是起到非常好的效果的。
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