跑步时膝盖有响声的原因
跑步时膝盖有响声这种情况有可能是生理性造成的,比如你们本身膝盖就比较粗糙,运动就会造成磨损加大引起响声,也有可能是因为病理性的原因引起的,比如你们跑步运动量太大或者用力踩地面太用力等造成膝盖磨损加大等,所以我们建议大家应该要科学的跑步,养成正确的运动习惯。
关节发生响声,一类是生理性的,另一类是病理性的。一般来说,仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因,一般要尽早到正规医院检查,找到原因,进行理疗或局部封闭治疗。
说明你的膝盖软骨处比较粗糙,磨损教严重,所以活动关节的时候才会发出声音,光滑的软骨摩擦是不会有声音的。 至于如何在跑步的时候保护膝盖,要做好跑步前的热身,主要是拉伸膝盖处的韧带和肌肉组织,包括压腿、箭步蹲、半蹲等等都行,做到膝盖处肌肉感觉有点热了就可以了。跑完不要急停,先慢走一会再做做拉伸。
这个响声常见是膝关节不稳定出现的关节在屈伸活动时候,突然滑脱,骨头碰撞在一起而出现的疼痛。它会导致软组织受伤或者受压性骨裂,也被称作极细骨裂,这是由于骨头上长期积累的细微裂缝所致。一些长期承受重物的骨头,比如位于小腿内侧的胫骨,它们上面出现微小裂缝并不罕见。
上面介绍的跑步事膝盖有响声的原因,希望你们在生活中可以对于这种情况的发病原因引起重视。一般对于跑步时出现膝盖有响声这种症状,我们建议大家最好是多注意休息,检查一下膝盖有响声的原因并且加以治疗,这样更有效果。
-
十字韧带损伤的治疗
很多喜欢剧烈运动的人经常会患上十字韧带损伤这种疾病,这样的疾病很多都是的单独性的损伤,但是还是有很多人是多发性,十字韧带对我们人的作用有很多,我们行走的时候必须要靠这个十字韧带,而十字韧带受损的话人们很有可能会出现一种明显肿胀,局部疼痛的现象,甚至是关节...
-
喉咙有痰痒的原因
喉咙有痰本身就是一种很不舒服的感觉,而这个时候如果喉咙还会发痒的话,那么就会更不舒服了,人们在吃饭的时候会觉得各种异常,有的人甚至在吞咽的时候还会出现一种不适的感觉,喉咙有痰还发痒也是人们难控制的症状,不能抓,也不能挠,而找不到原因的时候还无法治疗,那么这个...
-
直肠高级别上皮内瘤变是癌症吗
很多人的话在体格检查的时候或者内科镜检查的时候,发现有高级别上皮内瘤变。高级别上皮内瘤变不仅仅容易发生在胃部,而且直肠位置的高级别上皮内瘤变其实也是很常见的。为了自己的身体健康。那么一定要重视这个结果。然后进一步去就诊。直肠高级别上皮内瘤变有什...
-
中医怎么调理便秘?
估计人人都有经历过便秘的痛苦,无论是小孩子还是老年人,特别是老年人更容易遭受到便秘的痛苦。在厕所上一待便是几个小时,要知道这样容易得痔疮。而且长时间便秘的话会也可能会使小腹变大,从而导致腰变粗,但是这个是可以调理的,调理好了病情就会缓解了,但对于治疗便秘...