煲什麼粥可以補腎
能夠補腎的食物非常的多,尤其是一些到了中年之後的男性,往往腎功能逐漸降低,男性的雄風不再,小弟弟堅挺不起來,性愛的時間大大的縮短,這個時候就需要通過食物補腎來提高性能力。男性補腎平時可以吃點大葱,大葱營養豐富,尤其可以促進血液循環,能讓血管擴張。可以煲粥的時候,在粥面上撒一點葱絲。下面就來介紹一下可以補腎的一些食物。
瘦弱男人:白朮山藥粥,越是瘦弱的人就越覺得只要多吃一點營養豐富的食物就沒有問題了。其實人的身體瘦弱也會導致脾和腎的虛弱,過多的使用營養豐富的食物,但是食物中的蛋白質不能被吸收,在代謝的時候加重了腎臟的壓力。白朮補脾,暖胃,消食。而枸杞則能起到補腎的作用,山藥可以調節人體免疫,這3中食物放在一起熬粥,能起到健脾補腎,強壯肌肉的作用。
嗜酒男人:蓮藕綠豆粥,由於在外應酬,喝酒是必須的事情,打算長期大量飲酒對肝臟的損害極大。這時候可以經常的煮點蓮藕綠豆粥來補一下。綠豆和藕都是能開胃,清肝解毒的食物。在喝完酒回家後在喝一碗蓮藕綠豆粥,能夠起到很好的解酒作用。這種粥最好是用砂鍋來煮。
其實男性為了補腎還可以吃韭菜,韭菜當中含有的蛋白質和脂肪極其豐富,另外鈣磷鐵含量也很豐富,不妨用韭菜來炒雞蛋,或者是炒蝦仁,可以説是一種天然的壯陽菜,不過應當注意,韭菜吃多了不容易消化,還容易導致心煩上火。
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皮蛋瘦肉粥的做法有哪些
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