每天晚上喝紅豆粥會胖嗎
晚上的時候喝紅豆粥到底會不會發胖呢?如果會發胖的話,那麼人們在晚上的時候這樣的食物肯定是不敢吃的,如果不會發胖的話,那麼很多人每天都會用這個飲食的方法來給自己減肥,粥的做法有很多種,而這種紅豆粥是用紅豆來熬製的,紅豆能夠 滋補身體,補血,還能美容,但是晚上喝紅豆粥會發胖嗎?
不僅不會, 紅豆裏含有的鈉塔鉀會幫助你飯後消化。紅豆富含維他命B1、鈣、鐵,具有改善貧血,腳氣病、消炎、消腫的功效。
用200克的紅豆洗淨,注入100cc的水浸泡一晚後,先以大火煮滾再以小火煮30分鐘,其汁液於三餐飯前飲用,每次150cc(多亦無妨),如此連服數天,藉由紅豆利尿的功效,可消除腳的浮腫;另在生理期常食用紅豆湯可以補血,達到氣色盈潤的功效。 另外,剩下的紅豆顆粒把它收集起來煮蜜紅豆,注入適量的水(至少蓋過紅豆)煮一至一個半小時(水不可煮幹),再加入些許粗鹽,天天一餐中吃一碗(吃時加入少許蜂蜜),連服數日,剩餘的置入冰箱。
可消除便祕、減輕體重、促進心臟與腎臟的功能,更可消除身體的嚴寒,達到健身的目的。!
晚上的時候給自己吃這個紅豆粥是不會發胖的,所以説不要擔心,不管制作什麼粥,只要沒有任何的脂肪,那麼就不會讓身體發胖,晚上不管吃什麼都是要保證食物的清淡,最好是多給自己吃點蔬菜和水果,晚上吃飯的話不能吃太多了,這樣身體就很容易發胖。
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