方便麪多久吃一次不影響健康 不能吃的是這兩類人
方便麪可謂是居家旅行必備的食物之一,因為它非常方便,只需要開水就能做好,最重要的味道真的很好吃!但關於方便麪也有許多不好的傳聞,比如之前説的吃一包方便麪,肝臟需要用一個月去解毒,還有一種説法是吃方便麪容易致癌,其實方便麪並沒有傳聞中説的那麼可怕,為了延長保質期方便麪中會添加少量的防腐劑,但致癌説的就比較嚴重了,大家不用太過擔心,頂多容易造成肥胖而已。那麼多久吃一次方便麪才不會影響身體健康呢?下面,和本站一起看看吧。
我們知道方便麪屬於油炸膨化食品,唯一有營養的就是面,但是面在經過高温炸熟後,裏面的營養成分會大大流失,反而脂肪含量比較多。平均一塊麪餅的脂肪含量高達24%左右,裏面自帶的醬包更是慢慢的油脂。這種高熱量低營養的食品吃多了肯定會影響身體健康,增加發胖機率。
所以建議大家一星期只吃一次方便麪比較好,而且在吃的時候儘量少放醬包,可以加一些青菜增加營養價值。
對於方便麪專家表示:真正不能吃的是這兩類人!
第一類:有高血脂的人羣,上面説到了方便麪屬於高脂肪食品,這類食品對高血脂人羣來説,無疑是百害無一利,攝入大量的脂肪會增加身體負擔。
第二類:患有高血壓的人羣,方便麪時油炸食品,裏面飽和脂肪酸的含量非常高,而高血壓的人羣經常吃方便麪會增加血壓升高的風險。
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