盤點那些無根據的“以形補形”食物
盤點那些無根據的“以形補形”食物
盤點那些無根據的“以形補形”食物
1、喝骨頭湯補鈣?不對
醫師指出,一碗骨頭湯鈣的含量極少,只有幾~幾十毫克,而按國家標準,推薦成人每天攝入的鈣量要達到800毫克,那比較而言,一碗骨頭湯的含鈣量算是微乎其微,試想,每天要喝多少碗骨頭湯才補充人體所需的鈣量呢?因此不要相信骨頭湯補鈣,至於加醋與否,也不能改變此觀點。
2、吃羊鞭壯陽?中西醫各持己見
從西醫來看,認為是不正確。壯陽是由激素來決定的。先不説這些臟器、食材裏面含有的營養物質如激素是多少,即使含量豐富,經過烹飪加工之後,早已被破壞掉,吃進身體裏也將被分解代謝也不一定會發揮它應有的作用。認為吃了此類食物有一定效果的不排除心理作用。
從中醫來説,這類食物性温,對於陽虛體質人羣,吃這些温腎壯陽的食物還是有一定的作用。當然,中醫所講的陽虛並不等同於西醫。對於此説法,中西醫的觀點最好不要混為一談。
3、喝牛奶豐胸無科學依據
對於喝牛奶豐胸這個説法,醫生認為這沒有科學根據。現在流傳的木瓜、牛奶豐胸很盛行,但並沒有權威的研究證明其豐胸的療效,喝牛奶起到補鈣、微量元素的作用要多一些。
4、吃魚眼睛補眼睛?還不如吃魚肉
魚眼睛雖然含有營養素,但營養素的含量不高,難以達到補眼作用,要説補眼睛,醫生建議還不如多吃點魚肉,裏面的維生素A及促進嬰兒視網膜發育的DHA(尤其海魚)含量還會更高一點。
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