晚上可以喝蜂蜜水嗎
飲食文化2.6W
晚上可以喝蜂蜜水,但不建議在睡覺前喝。蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,在晚上睡覺前喝蜂蜜水,大多人在晚上睡覺時,身體處於相對缺水的狀態,喝蜂蜜水容易導致血液粘稠度的增高,不利於心腦血管的健康。不能用開水衝,每天攝入的蜂蜜量不能太多,一般不超過100ml。
如果在晚上大量喝蜂蜜水,蜂蜜中的果糖會堆積在身體內,形成脂肪,從而使人發胖。蜂蜜中含有的大量的酸性物質可能會破壞腸胃正常的酸鹼平衡,使得胃酸增多而引起腸胃不適,如果本身患有胃病的人還可能加重病情。
標籤:蜂蜜水
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