調理氣血的湯有哪些
我們在調理氣血的時候到底該選擇什麼湯呢?湯是很營養很養生的,如果不合理選擇湯的話就會對自己的身體造成嚴重的困擾,氣血不足的話身體一天天的虛弱,氣血不足對於女人來説整個人病怏怏的沒有精神,看起來特別的面黃,就好像被折磨太久一樣,這樣的現象對女人來説也是很大的打擊,那麼調理氣血的湯有哪些?
一、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸,當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌,因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話,不僅可補氣色,同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒,滋陰補腎,潤燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話,就可起到一個補氣血,去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效,因此,利用黑糯米經常熬粥的話,對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米,紅棗,桂圓,然後加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用,對促進身體健康也有很大的幫助。
四、三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效,的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來説,日常可用紅棗,紅薯,紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠而且最重要的是做法簡單。經常熬夜的女性朋友們可經常食用。
這些湯就是可以用來調理氣血的湯,調理氣血的時候其實也不僅僅是湯,也有很多其他的方法是可以用來調理氣血的,讓氣血變得更好,氣血恢復了之後整個人看起來也更加的有精神,這樣的面容看起來也更加的有氣質,而調理氣血的時候一定要多運動和鍛鍊來加強自己的體質。
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