孕婦吃獼猴桃的好處
很多女性朋友們在平日裏都喜愛吃獼猴桃,因為獼猴桃不僅外表小巧可愛,而且鮮甜多汁,十分可口。獼猴桃本身更是營養豐富。有些懷孕的女性朋友會對懷孕期間吃獼猴桃,那女性在孕期吃獼猴桃有什麼好處呢,希望你們可以好好的瞭解一下這篇文章介紹的孕婦吃獼猴桃的好處。
獼猴桃對育齡女性而言是很不錯的營養食物。葉酸是一種水溶性B族維他命,對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用,是胎兒生長發育不可缺少的營養素。
獼猴桃,是公認的保健佳果,讓我們來看一看它有什麼營養保健功效吧!
獼猴桃是一種藤本果樹,別名有刺梨、奇異果、毛梨等,種類繁多。
獼猴桃原產於中國,明代藥學家李時珍認為它“其形如梨,其色如桃,而獼猴喜食”。
歷代醫學着作對獼猴桃的性味、功能等多有記載,被稱為是藥用及食療價值均高的水果。獼猴桃可鮮食、罐藏,又可做果汁、果脯、果醬和果酒等。
獼猴桃,其味甘甜,清香多汁,是營養頗高的保健水果。每100克獼猴桃含糖14克,蛋白質1.6克,鉀320毫克,鈣56.1毫克,鐵1.6毫克,磷 42.2毫克,鎂19.7毫克,同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維C和維E等。醫學研究顯示,常常食用獼猴桃可以防心血管疾病、肝炎、尿道結石和麻風病等,並可有效降低血液中膽固醇含量。研究還發現,獼猴桃的根、葉、花都可入藥,對治療食管癌、胃癌有一定效果。
需要強調一下的是,獼猴桃對育齡女性而言是很不錯的營養食物。葉酸是一種水溶性B族維他命,對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用,是胎兒生長髮育不可缺少的營養素,孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時出現低體重、脣齶裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸,有“天然葉酸大户”之美譽。孕前或懷孕初期,如常吃獼猴桃,有助於防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命:胡蘿蔔素可以提高人體免疫力,有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維C和維E可以提高身體的抵抗力,增進人體對糖的吸收,讓胎兒獲得營養。除此以外,獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。所以,孕婦應常常食用獼猴桃,因葉酸和維他命遇高温易分解破壞,故獼猴桃生吃最好。
對於女性在懷孕期間吃獼猴桃的好處的介紹,相信女性朋友們對獼猴桃的喜愛增添了不少吧。獼猴桃不僅美味可口,而且對於孕期女性更是可以滋養身體。滋陰養顏的同時還能提供寶寶所需要的營養,在孕期的女性如果想吃水果,不妨吃多一些獼猴桃,滿足口腹之慾還能美容養顏。
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