白醋加鹽泡腳的好處
隨着我們對於養生的重視,越來越多的養生方法也被我們開發了出來,很多養生的方法不但非常有效果而且簡單容易實現,這類的養生方法是最值得我們學習的,例如我們可以採用泡腳的方法來養生,那麼具體應該如何泡腳呢,其實最簡單的做法就是可以在熱水裏面放一些白醋和鹽來泡腳。
俗話説得好:“養樹需護根,養人需護腳”, 腳是人體的“第二心臟”,保護它要講究科學。用熱水泡腳,不但可以促進腳部血液循環,降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,用熱水泡腳,可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來説,一般用清水、或用鹽水(在洗腳水中加入1—2勺鹽有通便作用)、醋水泡腳就可以了,簡單方便。
對於有慢性病的人來説,中藥泡腳更有效。在熱水泡腳的同時,如果能在熱水中加上中藥,對某些老年慢性病患者來説,還能起到事半功倍的強身保健作用。
這裏推薦幾種配製方法簡單的泡腳藥方:
1、氣虛者可選用黨蔘、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹蔘等與冰片少許煎藥泡腳。
2、冬季需要活血補腎,可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。
上述中藥每樣取用15—20克,用砂鍋煎煮,然後將煎好的藥液去渣倒進桶裏,再加入熱水,每天浸泡30分鐘。
3、生薑泡腳:腳涼怕冷,用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裏一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
4、紅花泡腳:和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裏燒開,然後加一勺鹽,方法先薰腳後泡腳,治腰痠痛。
5、腰扭傷拿一塊紅磚放在微波爐里加熱2到3分鐘,然後用布墊子包好坐在上面(騎馬的姿勢)坐着,冶腰傷和脱肛,平時大便暢通的人用,如果平時大便難解的話,那一定要堅持推肚子了,其實推肚子效果非常好的。我前面幾篇説過推肚子的方法。把紅磚放在爐子上加熱也可以的,但不要太燙了。
6、艾葉和花椒泡腳,可治療皮膚病如濕疹。腿上有靜脈曲張的,用紅花加鹽泡腳,然後在腿面上從下往上推。人的情緒一定要調節好控制好。
7、艾葉泡腳:藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裏用水燒開,先薰腳,然後再泡腳,水温40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳,可治療呼吸系統毛病去風寒。紅花、艾葉泡腳,可治腳涼腰痠。
8、花椒水泡腳,可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裏用水燒開後,雙腳先薰等水温能下腳的時候就開始泡腳。
9、醋泡腳,在泡腳水裏放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂,有軟化足跟骨刺的作用。小蘇打加鹽泡腳,可平穩血壓,先放一勺鹽把水燒開,然後放小蘇打,血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓,再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
紅花和血化淤,生薑去寒,花椒去濕除臭。艾葉主要對手腳麻木、糖尿病腳腫。輕度的可用紅花泡腳,嚴重的用艾葉泡腳,有高血壓的還可以穩定血壓。
説明:中藥泡腳只能起輔助治療的作用,老年朋友千萬不要把它當作治病的方法,以免耽誤病情。
在上面的文章裏面我們介紹了養生的重要性,養生裏面最簡單有效的一種方法就是泡腳,上文詳細分析了採用鹽搭配上白醋泡腳的好處,大家在家不妨在睡覺前也泡一泡腳。
-
大姜的功效與作用是什麼呢
我們日常飲食的種類是非常繁多的,每一種食物都能對身體起到不同的調理作用,生薑就是最常見的一種食物,無論是作為我們廚房的調料,還是我們平時的菜餚都是非常美味和營養的,而且對我們的身體有很好的調理作用,我們都知道姜有很好的驅寒作用,如果我們能夠掌握好它的功效...
-
花椰菜的營養價值
花椰菜也就是我們平時説的菜花,本人就是特別愛吃菜花的,小的時候家裏也會種很多的菜花,每次都會特別喜歡摘菜花的時候,看着一朵朵盛開的菜花,就會有一種想吃的衝動,它的味道也是特別好的,今天我們説的花椰菜有白色的和綠色的,下面我們來看看花椰菜的營養價值。花椰菜的...
-
孜然粉的副作用
孜然粉在平時的生活我們經常會用到,因為它可以另肉類更加的鮮嫩,尤其是在燒烤的時候,很多人都會帶上孜然粉,而且孜然粉對於緩解消化不良或者腎虛等問題都可以的得到很好地緩解作用,但是孜然粉同樣也存在副作用,吃多了不利於我們的消化,甚至還可能會出現拉肚的現象,因此...
-
枸杞檸檬菊花茶的功效
隨着生活水平越來越高,也有很多人開始注重自己身體健康和皮膚的保養,但是身體和皮膚的保養不要僅僅依靠於化粧品和藥物的調整,它們對身體都有一定的副作用,其實只要我們合理地利用好與我們日常的飲食就能讓我們的皮膚得到很大的改善,枸杞檸檬菊花茶就是對我們身體很...