紅豆薏米湯有什麼作用呢
從中醫方面來説,肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有濕,只不過是程度有深有淺而已。身體濕氣重會導致身體多種疾病,薏米和紅豆都是利水的食物,身體濕氣重的人可以喝喝薏米紅豆粥,所以,治療水腫必用紅豆,那麼就由小編來説説紅豆薏米湯的一些誒具體的功效吧。
身體濕氣重喝紅豆薏米粥
薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裏稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
薏米紅豆粥的做法
薏米和紅小豆按2:1配好(大約數就可以啦)。把薏米和紅小豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
在紅豆薏米粥添加一些不同的藥材,其起到的效果往往意想不到。
1、 若平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人,往往臉上沒有血色,精神也不夠充沛,甚至心悸、貪睡,感覺頭重如裹,心中空虛。
這是體內有濕加上心氣不足的表現,可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。桂圓甘温,能開胃健脾、安神補血,能振奮心陽,温補心氣,使人精神飽滿、中氣十足。它特別適合強腦力勞動者,也很適合中老年人。
2、
年輕人容易出現煩躁、失眠,或者臉上起紅疹、痘痘,這都是心火過旺、濕熱內擾所致,可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮,或者兩種都加。百合能潤肺、養顏,又能清心火、安心神。
蓮子最能養心、清心火,同時又能健脾、補腎,但是蓮子稍有滯澀作用,身體比較瘦弱的人可以用,但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。用蓮子的時候,要去掉裏面的心。
當然,如果覺得粥沒有什麼味道,還可以加點冰糖。在各類糖中,只有冰糖是涼性的,能清心火。
3、如果着涼感冒了,或是體內有寒,胃中寒痛,食慾不佳,可在薏米紅豆粥中加幾片生薑。生薑性温,能温中驅寒,健脾和胃。注意,生薑不可多放,多放就使粥變得辛辣了。如果想在這個粥里加點調味品,那就只能放紅糖了,紅糖也是性温的。
4、如果咳嗽了,還可以把生梨去皮去核切成1~2釐米見方的小塊兒,加入薏米紅豆粥中同煮,可以潤肺、化痰、止渴。
5、也可以往薏米紅豆粥放山藥和南瓜,山藥是補脾胃的聖品,而且能強腎固精,潤肺益氣。南瓜能補中益氣,還能消炎、止痛、殺蟲、解毒,對保護胰臟、預防糖尿病來説,是非常好的東西。
其實,濕氣是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。小編最後給大家建議,在日常生活當中,在飲食起居上可以多熬薏米紅豆湯當茶喝。注意飲食的健康調理,和保持平和健康的心態。
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