亞麻酸的功效與作用有哪些
亞麻酸是一種脂肪酸,在綠色的植物中最為常見。其實亞麻酸在人體中也是必不可少的一種組成成分,如果缺少亞麻酸會造成視力下降、疲勞等常見的問題。會對我們的身體的健康狀況,產生一定的威脅,亞麻酸作為一種我們需要的激素,那麼就來看一下亞麻酸有哪些功效與作用有哪些吧。
1、必需元素
亞麻酸是人體必需的營養元素,對人體的健康起到決定性的作用,一旦人體缺乏亞麻酸,則會導致各種各樣的健康問題。可見,亞麻酸的重要作用。
2、提高智力
亞麻酸有利於提高智力,保持大腦健康並促進大腦發育。其可以增強人的記憶能力、思維能力、應激能力。對老人及小孩而言,可防止老年痴呆等大腦症狀,促進小孩智力的提高。
3、促進營養吸收
亞麻酸有益於增強各種營養元素的吸收,如礦物質、維生素、蛋白質等營養素,若缺乏亞麻酸則導致其他營養元素不能被機體有效利用和吸收。
4、抗癌
亞麻酸還具有抗癌的效果,能夠阻止癌細胞的擴散,使得腫瘤愈加萎縮。
5、降血壓
亞麻酸能夠降低高血壓,還可以降低血脂。其能夠使血漿中的膽固醇、甘油三酯等中性脂肪減少,從而有效降低血壓。
此外亞麻酸還具有美容的作用。以上就是亞麻酸的不同種作用。含有亞麻酸的常見的食物有核桃、深海魚等,但不能多吃,適可而止;多吃會影響消化等功能,造成身體的不適。通過食療的方法來治療疾病,是當前最有效的一種治療方法,也會給我們的身體帶來比較好的健康狀況。
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