四杯茶寵愛上班族們的眼睛
四杯茶寵愛上班族們的眼睛
現在的白領都是需要一整天面對電腦工作的。但是,天天坐在計算機前面想要繼續保持健康美麗,很不容易哦。加上隔三差五的熬夜,如果再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦。
那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。
1、上午一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。
3、疲勞了一杯枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好,因為它含有豐富的胡蘿蔔素,維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養,超市有賣,這個泡水喝不錯。
4、晚間一杯決明茶
決明子味苦、甘、鹹,性微寒,入肝、腎、大腸經;潤腸通便,降脂明目,治療便祕及高血脂,高血壓。清肝明目,利水通便,有緩瀉作用,降血壓降血脂。若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。決明子中含有大黃酚、大黃素、大黃酸、決明素、決明內酯、維生素A等藥效成分,能增強眼中乳酸脱氫酶的活性,提高眼組織中三磷酸腺苷的含量,從而擴張末梢血管,改善視網膜的供血,消除視力疲勞,防治近視眼、老花眼及白內障。
需要一整天面對電腦的白領們一定要注意了哦。因為工作需要,需要一整天面對電腦,可是也一定要保護好自己的眼睛。以上介紹給大家的四杯茶,大家堅持飲用,一定會有幫助的哦。
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