懷孕產生妊娠斑 六款祛斑食譜使皮膚滋潤光滑
對準媽來講,孕期除了充滿喜悦之外,最大的問題就是關於皮膚變化所帶來一些困擾。有的準媽發現,自己原本乾乾淨淨的皮膚懷孕後居然長出了一些黃褐色的斑點。如何去掉因為懷孕而產生的妊娠斑呢?下面本站教你這樣吃!
西紅柿炒菜花
材料:菜花,番茄,油,鹽,糖,醋,番茄沙司
做法:
1)菜花用手撕成小朵,用淡鹽水浸泡十幾分鍾,沖洗乾淨備用。
2)番茄切成小塊備用,鍋中倒入清水,水沸後放入菜花焯燙兩分鐘,撈出備用。
3)鍋中倒適量油,油熱後放入番茄塊炒至變軟,放少許鹽、糖、醋、番茄沙司炒成番茄醬糊狀。
4)放入焯燙過的菜花,翻炒兩分鐘即可。
功效:西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。
大蒜檸檬蝦
材料:大蝦15只,大蒜4瓣,檸檬14個,料酒1大匙,鹽少許,黑胡椒小匙
做法:
1)將蝦剪去須、腳、去泥腸,沖洗乾淨後瀝乾水分,放入容器中加入料酒、鹽醃漬一會備用。
2)大蒜切厚片或切末;檸檬切下一小塊,夠擠一點檸檬汁的就行。
3)鍋中加入少許油,燒熱後放入蒜片或蒜末爆香,加入醃漬好的蝦拌炒,再撒上黑胡椒,炒至蝦變紅後,擠一點檸檬汁淋在蝦上就可以了。
功效:檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
黃豆煮豬排骨
材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量
做法:1)首先將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。
2)在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包。
3)用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。
功效:黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉着於皮膚。
酸甜獼猴桃蝦球沙拉
材料:獼猴桃 3個,蝦仁5個,雞蛋 1個,奶酪粉 30克,沙拉醬 30克
做法:
1)獼猴桃洗淨,去皮,對半切開,用挖球器挖出果肉,做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。
2)蝦仁洗淨,挑去泥腸,依序沾裹蛋汁之後再沾 奶 酪 粉,放入熱油鍋中炸呈金黃色,撈出,瀝乾油備用。
3)獼猴桃盅內放入蝦仁、獼猴桃肉,淋上料,即可盛出。
功效:獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。
番茄蒸蛋
營養分析:番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不膩,如果作為正餐主菜,還可以即興加上些肉末,味道會更上一層樓,營養也更加均衡。
製作方法:
1、 番茄去皮切小丁,急火快炒5秒鐘;
2、 雞蛋打散、調味、加水,小火蒸至七成熟時加番茄丁,繼續蒸熟即成。
帶穀皮類食物
隨着體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,洗淨、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃,具有補腎益膚功效。
-
汽水對青少年健康危害有多大
汽水就好像液體糖果一樣,在青少年飲用的時候,緩緩侵入他們的身體。很多人認為,汽水只是飲料而已,危害真有這麼大嗎?我們總結了以下汽水危害,告訴青少年,汽水危害真的有這麼大!汽水影響青少年記憶力汽水對青少年健康危害有多大美國南加州大學一項研究發現,每日僅喝一瓶汽...
-
上班族帶飯必學的健康絕招
隨着工作壓力的增大和生活節奏的加快,很多上班族都成為了帶飯族。帶飯族即將前一天的飯菜打包至第二天吃,這樣的做法往往不健康。但只要掌握了正確的帶飯技巧,就能健康地帶飯啦。上班族帶飯必學的健康絕招上班族帶飯必學的健康絕招一、菜可七八成熟、肉全熟帶飯首...
-
荷葉茶減肥的製茶方法
荷葉茶減肥的製茶方法現在我們生活中茶的各類是越來越多了,而且這些茶品通常都有自己專屬的保健功效,對於減肥的朋友們來説有一款茶特別適合大家飲用,它就是荷葉茶,不過,大家知道如何製作這款茶品減肥效果會最好嗎?荷葉茶減肥荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生...
-
紅糖水什麼時候喝最好?哪些人不宜喝紅糖水?
紅糖水什麼時候喝最好?哪些人不宜喝紅糖水?那紅糖水什麼時候喝最好?喝紅糖水的最佳時間是什麼時候呢?喝紅糖水的最佳時間紅糖有促進血液循環、鎮痛、補血的功效,喝紅糖水的好處頗多。尤其對經期的女生來説,喝紅糖水能起到緩解疼痛、暖胃健脾以及補血的作用。但夏天最...