吃什麼可加快傷口癒合
吃什麼可加快傷口癒合
吃什麼可加快傷口癒合呢?傷口的癒合速度可以通過飲食來加快,你是不是覺得不可思議呢?這樣説是有根據的哦,不相信的話就來繼續一起往下看看哪些食物能幫助傷口癒合吧。
吃什麼可加快傷口癒合
維生素A加速傷口癒合。缺乏維生素A會阻礙傷口的癒合,維A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白,並起着重要的作用,而且維生素A還有抗氧化作用,可美白皮膚,在傷口的癒合過程中發揮雙重作用,因此想讓傷口癒合快,可多進食含維生素A的食物:動物肝臟、雞蛋黃、胡蘿蔔、西紅柿、牛奶等。
補鋅可促進傷口癒合。有權威認證,手術前後補鋅有利傷口癒合,因為鋅是新陳代謝所需多種酶的激活因子,參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝,有利於表皮細胞的分裂生長,加快傷口新生肉芽組織形成,同時還可以預防感染。含鋅的食物主要有:牛肉、豬肝、豬腎等,核桃、花生等堅果,以及豆類食品如黃豆、蠶豆等,還可以通過鋅製劑來補充,如新稀寶牌鋅硒寶,含第三代蛋白鋅,可快速補鋅以加速傷口癒合。
維生素C減少黑色素生成。維生素C是一種還原劑,可減少黑色素的形成,還具有較明顯的美白作用,能將已經生成的黑色素還原為無色物質。所以在出現傷口的時候不妨多吃一些維生素C的食物如:草莓、獼猴桃、大棗、菜花、橙子、檸檬等。
優質蛋白中的一些氨基酸對於傷口癒合和抗感染有着積極作用,比如精氨酸,它對人體淋巴細胞免疫反應和手術後傷口癒合的作用是非常明顯的。最主要的是,精氨酸具有刺激胰島素分泌、促進肌肉組織生長和增強機體免疫力的作用。富含精氨酸的食物有海產品、瘦肉、禽肉、奶類及其製品,以及巧克力、堅果等。此外,谷氨醯胺和半胱氨酸都是傷口癒合所必需的氨基酸。研究顯示,及時適量地補充谷氨醯胺能有效防止肌肉蛋白的分解,並可通過細胞的水合作用,增加細胞的體積,促進肌肉增長。
我們吃肉的時候總是喜歡吃挨着骨頭的肉,不僅味道香,還更有咬勁,就是因為谷氨醯胺這種物質更多存在於骨骼上的肌肉裏,其餘部分則存在於動物的肺、肝、胃部組織裏。半胱氨酸是一種生物體內常見的氨基酸,可由體內的蛋氨酸轉化而來。蛋氨酸豐富的食物是魚類和蛋類。
如果在養傷口別忘了多吃以上食物哦。
-
如何防輻射?白領人士防輻射食物
如何防輻射?白領人士防輻射食物白領人士防輻射食物多吃西紅柿等紅色水果番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素!清除自由基能力非常強,可以抗輻射,延緩衰老,愛漂亮的MM絕對不能錯過,但是一定要煮熟了才吃,否則是無效的。蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋補強身...
-
男人吃牛肉的七大功效
男人吃牛肉的七大功效1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。2、牛肉含維生素蛋白質需求量越大,飲食中所應...
-
荷葉茶減肥的製茶方法
荷葉茶減肥的製茶方法現在我們生活中茶的各類是越來越多了,而且這些茶品通常都有自己專屬的保健功效,對於減肥的朋友們來説有一款茶特別適合大家飲用,它就是荷葉茶,不過,大家知道如何製作這款茶品減肥效果會最好嗎?荷葉茶減肥荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生...
-
冬季寶寶吃什麼好?提高寶寶疾病抵抗力的飲食推薦
冬季寶寶吃什麼好?提高寶寶疾病抵抗力的飲食推薦冬天因為室外天氣寒冷,很多人都不會讓家裏的寶寶出門,可是整天在家裏不出門,不僅孩子會煩,對於寶寶的抵抗力也沒有好處,冬天寶寶想要抵抗寒冷,少生病一定要注意飲食,那麼想要寶寶少生病應該吃什麼呢?冬季寶寶吃什麼食物預...