為什麼吃了西梅放屁很臭 西梅那麼甜為何熱量低
西梅是生活中比較常見的水果之一,吃起來口味香甜但熱量很低,還可以達到減肥瘦身的效果。但是,為什麼吃了西梅放屁很臭呢?感興趣的朋友們一起來看看本站帶來的介紹吧!
全文目錄
1、為什麼吃了西梅放屁很臭
2、西梅那麼甜為何熱量低
3、西梅有減肥的作用嗎
為什麼吃了西梅放屁很臭
可能是腸胃蠕動加快。
西梅中含有較多的膳食纖維素,適量食用的話能夠促進人體腸胃的蠕動,幫助食物進行消化和吸收。
但是因為人體內缺乏分解吸收膳食纖維素的酶,所以如果食用過多的話,對於一些腸胃功能不是很好的人羣來説就有可能會出現脹氣、放屁增多、過臭等消化不良的情況,因此建議在吃西梅的時候一定要適量食用。
西梅那麼甜為何熱量低
絕大多數的食物中,熱量都來自於蛋白質、脂肪和碳水化合物,而西梅雖然含有較多的糖分,但每100克的西梅蛋白質才0.7克,脂肪才0.1克,碳水化合物稍微高一些,但也只有10.3克,總的含量並不高,因此西梅即便是比較甜,但也屬於熱量比較低的水果。
西梅有減肥的作用嗎
有輔助作用。
西梅的熱量比較低,每100克才42大卡,而且其中含有豐富的纖維素,食用後可以幫助增加飽腹感,控制食物熱量攝入。
其次西梅的纖維素及有機酸、果膠等成分,還具有增加腸道滑利性,促進腸道蠕動的作用,可以有效加快機體脂肪的新陳代謝,以及減少腸胃對脂肪的吸收,因此西梅對於減肥是有輔助作用的。
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